Вы желаете, чтобы лицо у вас было всегда свежим, сияющим и прекрасным? Для того чтобы кожа хорошо выглядела, совсем не обязательно применять дорогостоящие косметические средства. Все, что вам следует предпринимать — это придерживаться нескольких простых правил по стилю жизни и уходу за кожей, и ваша кожа просто скажет вам «спасибо».
1. Отшелушивание
Регулярное отшелушивание — это обязательная процедура для достижения здорового цвета кожи. Отшелушивание удаляет с кожи мертвые клетки и очищает от грязи и токсинов, поэтому не забывайте об этой процедуре, сделайте ее частью вашего «режима красоты».
2. Пейте зеленый чай
Если на коже есть какие-нибудь покраснения либо разные воспаления, то обычный зеленый чай, в котором нет каких-либо добавок, является отличным способом борьбы с ними. Так как в зеленом чае содержатся натуральные противовоспалительные компоненты, а еще он помогает сохранить в коже коллаген, который важен для предотвращения появления морщин. Зеленый чай также можно использовать для приготовления косметического льда и масок для лица.
2. Высыпайтесь
Недостаток сна заставляет ваше тело производить чересчур много адреналина и кортизола, которые могут привести к проблемам для кожи. Сон – важнейшее оружие борьбы со стрессом, а в то время, пока вы спите, клетки кожи восстанавливаются изнутри.
4. Следите за питанием
Всегда свой рацион старайтесь обогащать свежими овощами и сезонными фруктами. А жирные и обработанные пищевые продукты на цвет лица оказывают негативное влияние, поэтому нужно есть всем известные овощи и фрукты, плюс к тому же и пищу, обогащенную ценными омега-3 кислотами (в основном, рыба), которые способствуют воспроизводству новых клеток кожи и выработке в ней коллагена.
5. Не перебарщивайте с алкоголем
В умеренных количествах алкоголь не окажет пагубного воздействия на вашу кожу, поэтому важно стараться употреблять его в минимальных количествах. Алкоголь обезвоживает кожу, и она становится бледной и тусклой, а со временем могут образоваться покраснения и даже темные пятна.
6. За день следует пить много воды, которая должна быть обычной и не газированной
Ведь именно чистая вода помогает из организма вывести токсины и поддерживать кожу увлажненной изнутри. От объема воды, который вы выпиваете в день, напрямую зависит и цвет кожи, поэтому следует убедиться, что пьёте в день не менее семи-восьми стаканов.
7. Кожу защищайте от агрессивного солнца
Солнечное излучение может быстро кожу привести к повреждению и, кроме того, ускорить процессы увядания и старения. Используйте каждодневно солнцезащитные средства, даже в случаях, когда кажется, что солнце неяркое.
Желаем вам красоты и гармонии!
И до встречи на сайте InLady.ru