Как сберечь зрение и осанку, работая за компьютером?

Не менее чем 50 процентам людей, работающих на компьютере целый день, приходится когда-то обратиться к окулисту. Есть два выхода: проводить перед монитором меньше времени или соблюдать основные правила, которые сведут к минимуму неприятности с глазами. О последних – ниже.

Правильная настройка экрана

Главное, начать с самого компьютера. Если приходится работать на нем несколько часов, то необходимо его качественно настроить. Нужно потратить какое-то время и установить настройки экрана (особенно контрастность и яркость) так, чтобы в итоге экран, фон, значки и прочее не раздражали бы зрение. Проверить, правильно ли все сделано, можно простым способом. Открыв любой сайт, а на нем статью для прочтения, рекомендуется обратить внимание на то, как интуитивно воспринимается экран. Если как источник света, то контраст слишком высокий. Если наоборот — фон слишком темный, требуется слегка увеличить контраст (в первом случае, уменьшить).

Очень важны правильные настройки цвета и размера шрифта. Чем выше цветовое значение, чем меньше буквы, тем быстрее устанут глаза. Надо отрегулировать размер шрифта так, чтобы читать с экрана можно было без особых усилий и концентрации. Цвет шрифта выбирается спокойный, ненавязчивый и нейтральный.

Для глаз, конечно, оптимальнее ЖК-дисплей, который имеет значительно меньшее свечение, чем обычные мониторы. Далее…

Быстрые домашние хачапури из лаваша с сыром и творогом

Лаваш здорово выручает, когда совсем нет желания и времени возиться с тестом, а хочется приготовить какую-нибудь вкусняшку наскоро и без лишних сложностей.

Ранее я выкладывала на блоге рецепт быстрых и вкусных конвертиков (пирожков) из лаваша на сковороде. А сегодня хочу предложить еще один аппетитный рецепт с участием лаваша – домашние хачапури с сыром и творогом. Они не оставят равнодушными ваших домочадцев и разойдутся на ура!

Чтобы приготовить хачапури из лаваша, возьмите следующие продукты:

• Тонкие большие листы лаваша – 2 штуки,
• Творог – 250 гр.,
• Твердый сыр – 200 гр.,
• Кефир – 300 гр.,
• Яйцо – 1 штука,
• Соль – по вкусу.
• Чеснок для пикантности – по желанию.
• Растительное масло – для смазывания формы. Далее…

Спасительные маски для сухой кожи лица

Без должного ухода сухая кожа лица может огорчить своих обладательниц преждевременными морщинами, дряблостью, шелушением и пигментацией. Чтобы этого избежать, предлагаем вашему вниманию натуральные домашние маски, призванные поддерживать красоту и молодость сухой кожи.

Полагаться только лишь на магазинные косметические средства не стоит. Из-за наличия большого количества синтетических веществ в их составе, кожа к ним часто привыкает и перестает реагировать.

Витамины для питания и увлажнения сухой кожи

Польза домашних масок заключается в их витаминном составе, который обеспечивает клеткам кожи полноценное питание и увлажнение. В первую очередь это:

1. Витамин А — устраняет сухость и шелушение, предотвращает ранее старение. Содержится в сметане, твороге, сливочном масле, водорослях.

2. Витамины из группы В, в частности В5 – поддерживает хорошее состояние кожи, помогает в заживлении ран. Содержится в пивных дрожжах, сыром яичном желтке, кисломолочных продуктах, овсянке. Далее…

Сырные шарики с сюрпризом – неожиданно вкусная закуска к столу!

Приветствую! В последнее время частенько выискиваю на просторах интернета какие-либо интересные и простые закуски. Чтобы и оригинально, и вкусно, и минимум заморочек с приготовлением. Так наткнулась на закуску «Крабовые рафаэлки», а на днях попалось нечто похожее, но по-своему интересное: сырно-чесночные шарики в кунжутных семенах, а внутри маленький сюрпризик.

Решила приготовить и оценить – нам с мужем безумно понравилась закуска! Поэтому хочу поделиться рецептиком на блоге. Главный ее плюс – доступный набор продуктов и быстрое приготовление.

Чтобы сделать 12 сырных шариков размером с конфету Рафаэлло, понадобятся такие продукты:

• Плавленые сырки – 2 шт. по 90 гр.
• Сваренные вкрутую яйца – 2 шт.
• Чеснок – 1 большая долька.
• Майонез – 2.5 ст.л.
• Молотый черный перец – по желанию.
• Кунжутные семена – 3 ст.л.
• Черные маслины без косточек – 12 шт.
• Свежий огурец – маленький кусочек.
• Свежая зелень (укроп, салат) для украшения. Далее…

Готовим сахарный скраб для тела своими руками

В наше время вокруг полно разных косметических средств. Вместе с тем, средства для ухода за собой, приготовленные из натуральных ингредиентов в домашних условиях, всегда будут пользоваться популярностью. Как, например, сахарный скраб для ухода за телом, который готовится очень просто и дает потрясающий эффект.

Вот, чем полезен скраб из сахара:

1. Он мягко очищает кожу, отшелушивает омертвевшие клетки, улучшает ее внешний вид, осветляет цвет.

2. Тонизирует, улучшает кровообращение.

3. Питает кожу витаминами и микроэлементами.

4. Сахарный скраб – универсальное средство, которое подходит для всех типов кожи. В его состав вы можете включать другие полезные компоненты.

5. Массаж с использованием скраба поможет улучшить обменные процессы в организме и предотвратить жировые отложения.

6. Сахарный скраб не раздражает кожу, даже если на ней есть маленькие ранки или повреждения, в отличие от солевого. Далее…

Готовим домашние конфетки «Рафаэлло»

Как там говорили в рекламе: «Рафаэлло – вместо тысячи слов….». Если вы тоже любите эти конфетки, как и я, то, уверена, не пройдете мимо данного рецепта. Проще и быстрее не придумаешь. Конфетки получаются великолепными!

Для приготовления понадобится минимум продуктов. Из расчета на 12 конфеток:

• Вафли со сливочным или молочным вкусом – 115 гр.
• Сгущенка – 5 ст.л.
• Миндаль или арахис – 12 штучек.
• Кокосовая стружка – примерно 30 гр.

Видео рецепт приготовления Рафаэлок ниже:

Далее…

Как избавиться от натоптышей на ступнях ног домашними средствами?

Если вам доставляют неприятности натоптыши на ступнях ног, в этой статье вы найдете подсказки и рецепты, как от них избавиться в домашних условиях.

Натоптыши — огрубевшие участки кожи на ступнях и пальцах, напоминающие сухие мозоли. Чаще всего они появляются из-за тесной и непрактичной обуви, недостаточной ежедневной гигиены. Летом, когда мы носим открытую обувь, провоцируют их мелкие частички грязи и пыли, попадающие между основанием обуви и ступнями и вызывающие трение с кожей. Избыточный вес и плоскостопие также являются причинами натоптышей на ногах.

Рецепты для смягчения и устранения натоптышей

Хорошим профилактическим и лечебным средством от натоптышей являются ванночки для ног с морской солью. В 1 литре горячей воды растворяем половину стакана морской соли. Распариваем ноги в ванночке 30-40 минут. За это время натоптыши и мозоли размякнут, а вы попробуйте удалить их пемзой. При запущенных случаях, конечно, получится не сразу. Поэтому повторяйте процедуру несколько раз в неделю, пока огрубевшие сухие участки полностью не исчезнут. Далее…

«Ленивая» пицца из тонкого лаваша. Быстрая, вкусная, хрустящая

Пицца хороша тем, что ее можно по-быстрому приготовить из того, что есть в холодильнике. При этом даже с замешиванием и раскатыванием теста заморачиваться не придется, если за основу взять лаваш. Приготовление такой «ленивой» пиццы займет у вас от силы 15 минут вместе с выпеканием. А результат приятно порадует – ароматная, сытная, хрустящая пицца на вашей тарелке.

Итак, какие ингредиенты понадобятся для рецепта?

• Большой лист тонкого лаваша (я брала прямоугольный). Можно взять несколько листов круглой формы.
• 200 гр. куриной ветчины.
• 180 гр. твердого сыра.
• 3 свежих помидора.
• Горький перец по вкусу.
• Пряности. Мне очень нравится добавлять итальянскую смесь трав – она прекрасно подходит для пиццы.
• Немного кетчупа и соли по вкусу.

На самом деле, набор ингредиентов может быть любым, что вам нравится и что есть под рукой. Я взяла именно эти продукты, так как они были в моем холодильнике. Далее…

Чем можно отбелить пожелтевшие ногти на ногах в домашних условиях? 5 способов

Если вы столкнулись с проблемой, когда ногти на ногах приобрели желтоватый оттенок, не спешите огорчаться – решение этому есть! В данной статье мы поделимся с вами эффективными способами отбеливания ногтей в домашних условиях.

Помните, что ногти являются отражением внутреннего здоровья и привычек человека. В частности, желтизна может быть связана с нехваткой витаминов в организме и таких элементов, как цинк, железо. Пожелтевшие ногти могут быть проявлением заболеваний печени или почек, грибка. Курение тоже может вызывать данную реакцию. Ну и частое использование лака, особенно не слишком качественного, также способно портить внешний вид ваших ноготков.

Поэтому постарайтесь определить причину желтизны ногтей в вашем случае и начните с ее устранения!

Как отбелить ногти на ногах домашними средствами?

1. Используйте лимон. Это один из самых простых и эффективных способов. Свежий лимонный сок нанесите на ватный тампон и потрите им каждый ноготь 30-60 секунд. Повторять процедуру можно 2 раза в день, ежедневно. В лимоне содержится много полезных веществ, поэтому он не только отбеливает, но и укрепляет ногтевую пластину, смягчает кутикулу. Результат в виде отбеливания желтизны появится примерно через две недели – месяц при регулярном применении. Далее…

Как уменьшить жирность волос в домашних условиях?

Если ваши волосы быстро становятся жирными, теряя ухоженный вид, отчего вам приходится мыть голову чуть ли не ежедневно, то эта статья для вас. Поговорим о том, как уменьшить жирность волос в домашних условиях.

 

Вот некоторые советы:

1. Перестаньте мыть волосы каждый день. Это приводит к тому, что кожный жир вырабатывается активнее, восполняя потери защитных веществ на волосах. Насчет частоты мытья жирных волос мнения разные: даются рекомендации мыть голову раз в 3-5 дней.

2. В промежутках между мытьем (через день) можно обрабатывать кожу головы таким составом: смешать в равных количествах понемногу лимонного сока, спирта и 5% раствора борной кислоты.

Крепко заваренный настой ромашки в сочетании с 70% спиртом в равных частях тоже хорошо очищает кожу головы и волосы от жира. Далее…

Страница 5 из 21« Первая...34567...1020...Последняя »
Вверх
© 2018    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //    Войти