Как не поправиться любителям сладкого?

Отказывать себе в сладостях во время диеты — это сущее мучение. Ведь вокруг столько манящих вкусностей. Шоколад и мороженое, пирожное и торты — как устоять? Существует ряд рекомендаций для сладкоежек.

«Сладкая» правда

Были проведены исследования, доказавшие тот факт, что любители сладкого набирают вес значительно медленнее тех, кто не любит баловать себя вкусняшками. К тому же, у сладкоежек реже бывает повышение артериального давления.

Чтобы килограммы не набирались слишком быстро, процент содержания углеводов в общем суточном калораже должен составлять 15%. Это должны быть полезные продукты, углеводы из которых усваиваются медленно.

Главная беда большинства сладкого и вкусного в том, что в них содержатся легкоусвояемые углеводы, которые приводят к быстрому набору лишних килограммов. Когда их поступает слишком много, то глюкоза медленнее трансформируется и становится жиром. Далее…

7 домашних косметических средств на основе яблочного уксуса

Как яблочный уксус применять с пользой для красоты? Предлагаем некоторые рецепты ухода на основе данного продукта, а также особенности его использования.

Благодаря своим ценным свойствам и мягкому воздействию яблочный уксус способен заменить кучу косметических баночек в вашем арсенале. Он полезен для ухода за волосами, ногтями и кожей, помогает в решении возрастных проблем, борется с прыщами.

Яблочный уксус для ухода за лицом

В каких случаях его стоит применять?

1) Для жирной кожи с повышенной активностью сальных желез, при жирном блеске.
2) При проблемной коже – прыщи, угри.
3) Тусклый, «уставший» цвет лица, пигментные пятна.
4) Кожа стала дряблой, потеряла упругость.

Не подойдет яблочный уксус для чувствительной кожи, поскольку может вызывать аллергическую реакцию или ожог. Такое случается, если использовать высокую концентрацию средства и применять его чаще, чем нужно. Не стоит использовать средство при наличии ранок, воспалений на коже.

Применять яблочный уксус для лица лучше всего весной – летом, можно осенью, поскольку зимой кожа становится суше. Далее…

5 масок для ухода за лицом из продуктов в вашем холодильнике

Загляните в свой холодильник и проверьте, что из перечисленных продуктов у вас сейчас в наличии, чтобы побаловать свое лицо полезной и приятной домашней масочкой. Ну а если вы обычно пользуетесь только традиционными косметическими средствами из магазина, ничто не мешает вам попробовать альтернативный вариант.

Итак, вот 5 отличных масок для лица:

Картофельная маска с яичным желтком

Среднюю картофелину очистите от кожуры, помойте и натрите на мелкой терке. Добавьте половину стакана муки и яичный желток. Все компоненты перемешайте до однородности. Нанесите маску на 30 минут, после умойтесь теплой водой. Эта маска из картофеля смягчает кожу, делает ее бархатистой и упругой.

Увлажняющая творожная маска

Очень простой рецепт питательной и увлажняющей маски для сухой кожи. Смешайте 2 ст. л. творога с таким же количеством оливкового масла. Равномерным слоем нанесите смесь на лицо и зону декольте. Через 15 минут удалите маску влажной салфеткой и прохладной водой. Далее…

Естественные способы получения шикарных кудрей

Вьющиеся волосы всегда были на пике моды, сохранив свою актуальность и в наши дни. Если волосы у вас прямые от природы, тонкие или у них мало объема, именно кудри помогут вам добавить необходимый объем.

Щипцы, плойки и фен оказывают на волосы негативное воздействие, и существует опасность выпадения или пересушивания волос. А некоторые из вас, возможно, уже устали от использования некачественных препаратов для укладки и хотели бы найти альтернативу.

Поэтому откажитесь от химии, обжигающе горячих щипцов и фена и отдайте предпочтение естественным способам завивки! Вы сможете снизить опасность образования раздражений кожи головы и возникновения перхоти.

Давайте рассмотрим самые эффективные способы получения шикарных кудрей естественными способами:

Метод 1:

Этот метод является самым простым и эффективным для приобретения естественных кудряшек. Косички! Если желаете получить некрупные плотные кудри, заплетите несколько косичек из влажных волос. Оставьте их на ночь. Расплетите, и вы получите симпатичные кудряшки. Если вы хотите получить совсем мелкие кудряшки, сделайте больше кос (от 10 до 20).

Для закрепления результата можно сбрызнуть волосы лаком. Расчесывать кудряшки не нужно, иначе они распушатся, и прическа получится, как одуванчик. Далее…

Крутая закуска к фильму: котлетки из сосисок и сыра

Если вы любитель перекусить во время просмотра интересного фильма или сериала, вот вам идея супер вкусной, простой и быстрой горячей закуски — аппетитные котлетки из сосисок и сыра.

Для рецепта понадобится:

• 200 гр. твердого сыра;
• 4 небольшие сосиски;
• 4 ст. л. муки,
• 1 яйцо,
• 2 ст. л. сметаны.

*Из указанного количества продуктов получается примерно 9 котлеток среднего размера.

Для панировки:

• мука,
• панировочные сухари,
• 1 яйцо,
• щепотка соли по желанию.

Для жарки – растительное масло. Далее…

Мягкие, как шелк: делаем скраб для пяток в домашних условиях

Огрубевшая, шершавая, шелушащаяся кожа на пятках – совсем непривлекательная картина. Однако все это легко исправить, если ухаживать за ногами, используя домашние скрабы. Скраб для пяток поможет убрать ороговевший слой кожи, сделать ее ровной, мягкой и ухоженной. Плюс к этому – активные компоненты скраба питают, увлажняют, дезинфицируют кожу, помогая уменьшить потливость и устранить неприятный запах.

Рецепты скрабов для пяток в домашних условиях

Увлажняющий скраб с солью и оливковым маслом

50 гр. соли среднего помола смешивают с 20 мл оливкового масла и 15 мл геля для душа. Этот скраб помогает справиться с шелушением, сухостью и потрескавшейся кожей.

Питательный скраб с медом и миндалем

50 гр. миндаля нужно измельчить в блендере, смешать с 1 ч. л. меда и 15 мл масла авокадо. Масло авокадо хорошо питает кожу, а мед делает ее мягкой и гладкой. Далее…

Избавляемся от гусиных лапок вокруг глаз

Гусиными лапками называют мелкие мимические морщинки на коже вокруг глаз. Эти участки очень нежные и чувствительные, поэтому самыми первыми подвергаются появлению морщинок и преждевременному старению. Мы щуримся, проявляем эмоции, что оставляет свои отпечатки на тонкой коже. К этому стоит добавить стрессы, недосыпания, длительное сидение за компьютером, несбалансированное питание.

Глазам приходится нелегко и коже вокруг них тоже. Так как же убрать гусиные лапки и привести кожу в тонус? Читайте наши рекомендации.

Укрепляющая тренировка и массаж

Чтобы повысить тонус кожи вокруг глаз, делайте ежедневный простой самомассаж по 1-2 раза. Выполняйте мягкие похлопывающие движения кончиками 4 пальцев (кроме большого). Начинайте с верхнего века, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Затем переходите к нижнему веку, двигаясь в обратном направлении.

Перед проведением массажа обязательно удалите косметику, а также нанесите увлажняющий крем для век. Можно использовать и слегка подогретое оливковое масло. Далее…

Куриные наггетсы по-домашнему

Что бы такого вкусненького и не особо заморочного приготовить из куриной грудки? О, куриные наггетсы! Это мясное блюдо может стать и закуской, и полноценным дополнением к гарниру из картошки, гречки, риса…

Приготовить домашние наггетсы очень просто. Для этого вам понадобится:

• Куриное филе – 2 шт. (весом примерно 700 гр.)
• Яйца – 2 шт.
• Горчица – 1 ст.л.
• Кунжутные семена – 6 ст.л.
• Белый батон – 4 тонких кусочка.
• Мука – 300 гр.
• Соль – по вкусу
• Молотый черный перец – по вкусу
• Приправа к курице – по вкусу.
• Растительное масло для жарки. Далее…

На заметку красавице: как выглядеть моложе с помощью макияжа

Макияж – мощный инструмент женщин, который способен сделать нас моложе своих лет, или наоборот прибавить возраст. Чтобы не получилось наоборот, предлагаем несколько фишек, как с помощью макияжа выглядеть моложе.

1) Что наверняка накинет вам лишних лет, так это большое количество тонального средства и его очень плотная текстура. При таком раскладе все недостатки кожи – морщинки, расширенные поры, шелушения отчетливее подчеркиваются. Здесь важна естественность и прозрачность тона.

Подберите тональное средство с легкой и жидкой текстурой, а также светоотражающими частичками в составе. На коже оно будет выглядеть практически незаметно, а заодно увлажнит ее. Благодаря светоотражающим частицам кожа как будто светится изнутри, что делает ее свежее и моложе. Далее…

Какие витамины должны присутствовать в рационе красавицы?

Красота женщины заключается в первую очередь не в хорошо подобранной одежде, в ярком макияже или замысловатой укладке, а в умении ухаживать за собой. Состояние кожи, волос, ногтей в первую очередь зависит от продуктов, которые мы употребляем, содержащихся в них витаминах и минералах.

Витамины

Это необходимые органические элементы, которые обеспечивают работу организма и поддерживают обмен веществ. Если каких-то витаминов не хватает, возникают такие проблемы, как ломкость волос, ногтей, сухость и шелушение кожи, а также прочие неприятности. Витамины не синтезируются нашим организмом самостоятельно, поэтому обязательно должны поступать извне: через продукты питания или специальные витаминные комплексы.

Какие витамины важны для красоты?

1. Витамин А или ретинол – необходим для здоровых зубов, костей, волос, а также для хорошего функционирования иммунной системы. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции обмена веществ, способствует созданию новых клеток, за счет чего замедляет процесс старения. Содержится в тыкве, моркови, яблоках, винограде, шпинате, листьях петрушки, брокколи, персиках, абрикосах, яблоках. Из животных источников можно выделить говяжью печень, рыбий жир, молоко и сливки, яичные желтки.

2. Витамин Е или токоферол. Способствует заживлению кожи (раны, царапины и шрамы), препятствует развитию анемии, поддерживает деятельность мускулатуры, повышает упругость кожи и уменьшает вероятность появления морщин. В большом количестве содержится в различных маслах (кукурузное, оливковое, соевое, подсолнечное, арахисовое, льняное), а также в рыбе, яичном желтке, шпинате. Далее…

Страница 1 из 1912345...10...Последняя »

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      YouTube.      RSS.
Вверх
© 2018    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //   Дизайн: GoodwinPress   //    Войти