8 советов для тех, кто хочет улучшить память

Если вы жалуетесь на забывчивость и рассеянность, прислушайтесь к некоторым рекомендациям, которые помогут вам улучшить память и сохранить ее на долгие годы.

как улучшить память

1. Делайте зарядку. Каждый из нас с детства знает, что физические упражнения очень важны для здоровья. Но далеко не все осознают, что речь идет не только о физическом состоянии, но и о психологическом, ведь тело и психика человека – единая взаимосвязанная система.

Дело в том, что зарядка помогает не только накачать мышцы или сжечь лишние калории, но также нормализует работу нервной системы и мозга. Прежде всего, это объясняется улучшением кровообращения, в частности мозгового. Кровь доставляет к каждому органу кислород, питательные вещества и другие полезные элементы, и «вычищает грязь» — выводит вредные продукты метаболизма. Далее…

Как сделать маску из желатина для лица?

Привет, всем! Сегодня мы поделимся с вами несколькими рецептами желатиновых масок для лица. Эти маски хороши, если вам нужно очистить и сузить поры, а также избавиться от черных точек на лице.

Помимо очищения маски из желатина подтягивают кожу, разглаживают неровности и мелкие морщинки, поэтому являются отличными помощниками в сохранении ее молодости.

как сделать маску из желатина для лица

Как приготовить желатин для маски?

1. Для маски подходит обычный пищевой желатин (без добавок и красителей), который предварительно нужно развести водой, но только не кипятком. Иначе он потеряет свои полезные свойства.

2. На 1 часть желатина (к примеру, 1 ч.л.) возьмите несколько частей (2,5 — 3 ч. л.) чуть теплой водички, сока, молока или травяного отвара. Залейте желатин жидкостью и дайте ему настояться до набухания минут 30.

3. После этого желатиновую массу нужно подогреть на водяной бане, не доводя до кипения.

Итак, основа из желатина готова и теперь к ней можно добавлять другие компоненты, в зависимости от типа кожи. Далее…

Опасная зона. Как удалять волосы в зоне бикини?

Натурализм сейчас не в моде, особенно это касается интимных мест на теле женщины. Современные стандарты красоты категорически не приемлют никакой растительности в области бикини у девушки. Максимум – крохотная аккуратная полоска интимной стрижки, окруженная гладкой чистой кожей.

удаление волос в зоне бикини

Борьба с нежелательной растительностью в этой интимной зоне непроста: кожа здесь настолько нежная, что на ней легко возникают раздражения и покраснения!

Какой же способ удаления волос в зоне бикини выбрать?

Самый распространенный способ избавления от нежелательных волосков – бритье при помощи обыкновенного бритвенного станка. Метод хоть и популярный, но весьма нежелательный в этой интимной области. Далее…

Как перестать наедаться перед сном?

Всем известна поговорка о том, что завтрак нужно съесть самостоятельно, обедом можно поделиться с другом, а ужин лучше отдать врагу. На деле же у многих все происходит с точностью до наоборот: наскоро проглотив с утра чашку кофе, мы мчимся на работу. И лишь вечером отводим душу, безудержно поглощая содержимое холодильника.

Любителей вечерних трапез ждет множество разочарований: плохой сон, тяжесть в животе, изжога, отекшее лицо с утра и, что особенно неприятно – ненавистные лишние килограммы.

как не переедать на ночь

Как же отучить себя наедаться на ночь?

«Вечерний жор» — это вредная привычка, такая же, как пристрастие к никотину или сладостям. Приучившись питаться по вечерам, мы, подобно знаменитым собакам Павлова, начинаем выделять желудочный сок в привычное время. Однако искоренить вредную привычку – в наших силах. Главное – поставить себе такую цель и решительно действовать. Считается, что на изменение привычки у человека уходит в среднем три недели: именно столько времени требуется для того, чтобы закрепился новый условный рефлекс. Далее…

6 фруктовых домашних пилингов для кожи

Всем, привет! Время от времени наша кожа нуждается в более глубокой очистке, чем простое умывание. И тут на помощь приходит пилинг. Он очищает поры от скопившейся в них грязи и жира, а также удаляет омертвевшие клетки эпидермиса.

Пилинг освежает и омолаживает кожу, делаете ее гладкой, налаживает кровообращение и работу сальных желез. После такой очищающей процедуры любой крем лучше впитывается в кожу и действует эффективнее.

Сегодня мы предлагаем вам 6 вариантов домашних фруктовых пилингов, которые помогут вашей коже преобразиться.

фруктовые пилинги для лица

Пилинг из лимона и сахара

Такой пилинг хорош для жирной кожи. Для его приготовления 2 чайных ложечки сахара смешайте со свежим лимонным соком. Сока добавьте столько, чтобы по консистенции смесь напоминала густую манную кашу.

Оставьте ее на 5 минут, чтобы сахар частично растворился. Теперь нанесите готовый пилинг на кожу легкими массажными движениями. Подержите 10 мин. и смойте теплой водой. Далее…

Маски для лица из зеленого чая. Рецепты и советы!

Зеленый чай – отличный помощник в уходе за кожей. Не зря на его основе выпускают столько разных косметических средств.

За счет своего химического состава зеленый чай обладает разносторонним эффектом. Противовоспалительным, омолаживающим, тонизирующим, освежающим, отбеливающим… И это хорошо, потому что маски из него можно использовать для разных типов кожи.

зеленый чай в уходе за кожей

Как применять зеленый чай с пользой для кожи:

1. Для безопасного загара рекомендуется протирать кожу крепким настоем чая перед нанесением солнцезащитного крема.

2. Чтобы успокоить кожу и снять покраснение от солнечного ожога, можно сделать компресс из зеленого чая. Заварить листовой чай, процедить, остудить и пропитать им место ожога. Далее…

Как быстро избавиться от синяка на теле?

Кому из нас не приходилось сталкиваться с синяками на теле. Поспешили, упали, ушиблись, задели что-то и т.д…Синяк тут как тут…

Бывают ситуации, когда этот самый синяк ну никак не вовремя, поэтому нужно избавиться от него быстро. Что ж, способы есть! Сегодня мы о них вам расскажем.:)

как избавиться от синяков

Синяк или гематома – это не что иное, как повреждение подкожных сосудов и кровоизлияние в окружающие ткани. Кстати, так уж повелось, что женская кожа больше страдает от появления синяков, чем мужская. Все дело в том, что она тоньше.

К тому же, по словам специалистов, синяку на нежной дамской коже проще возникнуть еще и из-за половых гормонов – эстрогенов. Под их влиянием стенки сосудов становятся более проницаемыми.

Так как же избавиться от синяка поскорее?

Вот вам проверенные способы:

1. Старый добрый холод… Не зря мысль о нем приходит в голову в первую очередь. Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает отечность. Так что, если синяк и появится, то будет менее заметным. Далее…

Самые распространенные ошибки по уходу за волосами

Безжизненные, тусклые волосы – проблема, знакомая многим женщинам. Для того чтобы локоны всегда сверкали ухоженностью и свежестью, о них нужно правильно заботиться. При этом мы допускаем досадные ошибки в уходе за волосами и это не лучшим образом сказывается на их внешнем виде…

ошибки в уходе за волосами

1. Слишком частое мытье головы плохо отражается на красоте и здоровье прядей. С кожи головы и с волос смывается жир, обладающий функцией естественной защиты. В результате локоны выглядят неживыми, блеклыми. К тому же, частое мытье приводит к пересушиванию кожи головы, из-за чего нарушается нормальная секреция сальных желез. Далее…

Секреты крепких ногтей в домашних условиях

Красивые и крепкие ногти – мечта любой женщины, но, к сожалению, не каждая из нас довольна своими ногтями. Часто картина выглядит печально – ломкие, расслаивающиеся ногти, запущенный маникюр…В общем, одно расстройство.:(

Предлагаем вам решить проблему хрупкости ногтей, укрепить и оздоровить их в домашних условиях. Мы с радостью подготовили для вас полезные советы и рецепты.

Солевые ванночки для укрепления и роста ногтей

Один из самых эффективных и популярных способов в борьбе с ломкостью ногтей – это солевые ванночки. Лучше всего использовать для них морскую соль без ароматизаторов и красителей. В ней присутствует полный набор необходимых для ногтей минеральных веществ.

ванночки для укрепления ногтей

Готовится такая ванночка проще простого. В 200 мл теплой воды (37-40 °С) растворяем столовую ложку морской соли. Опускаем в этот раствор ногти на 15 минут. После ванночки руки и ноготки смазываем питательным кремом.

Усилить эффект ванночки с солью можно, добавив в нее эфирное масло лимона. Лучше сделать так – добавить 2-3 капельки масла в ложку с морской солью, а затем растворить в воде. Далее…

5 советов для укрепления иммунитета

Грипп, простуда и насморк – неприятные явления, которые способны выбить нас из колеи на целую неделю, а то и больше. Для того, чтобы хвори обходили вас стороной, помогите вашему организму повысить его защитные силы – иммунитет!

как укрепить иммунитет

1. Правильно питайтесь. Питание во многом определяет наше здоровье. С пищей мы получаем все необходимые для жизнедеятельности вещества, в том числе витамины. Увы, современный житель мегаполиса не всегда употребляет пищу, качество которой позволяет обеспечить его организм необходимым уровнем витаминов и других нужных элементов.

Дело в том, что в процессе хранения и кулинарной обработки разрушается значительная часть витаминов, которыми и так не слишком богаты тепличные продукты. Поэтому для профилактики авитаминоза рекомендуется принимать комплексы поливитаминов и минералов. Далее…

Страница 10 из 11« Первая...7891011
Вверх
© 2017    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //    Войти