Как поддерживать красоту после 30 лет?

Настоящая женщина прекрасна в любом возрасте, особенно, если ухаживает за собой. Если ваши юные годы позади и вы перешагнули черту 30 лет, не запускайте себя, ваша красота может ещё больше раскрыться. Ведь женщина хорошеет и расцветает часто именно после юности, в более взрослом возрасте. Возьмите себе на вооружение заповеди красоты и будьте всегда прекрасны.

1. Здоровый сон. Если в юные годы вы могли позволить себе не спать всю ночь, и на утро выглядеть свежо, то с возрастом результат будет иным. Недосыпания плохо сказываются на цвете кожи, появляются мешки и морщины. Именно ночью, когда мы отдыхаем, кожа восстанавливается и регенерируется.

2. Никогда не оставляйте макияж на ночь. Обязательно очищайте кожу вечером и утром для нормального процесса восстановления. Ведь с возрастом поры расширяются и забиваются, а не смытая косметика только усугубит проблемы. При этом, старайтесь использовать тоники и умывалки без спирта. Сушить кожу можно только в юном возрасте при излишней жирности, а по мере возрастных изменений она сама по себе становится суше.

3. Всегда думайте о защите от ультрафиолетовых лучей — они являются злейшими врагами молодости. Солнце старит кожу очень быстро, поэтому всегда используйте косметику и крема с солнцезащитным фильтром. Не рекомендуется также посещать солярии и загорать на прямых солнечных лучах.

4. Следите за своей физической формой. После 25 лет тонус мышц и гибкость суставов падает и процессы старения происходят быстрее. Чтобы избежать этого, регулярно занимайтесь посильным для себя спортом без больших нагрузок. Отлично подойдет аэробика, йога, пилатес, бег трусцой и т. д. Кроме того, вы будете вырабатывать гормон счастья во время занятий и бодрость.

5. Подбирайте себе для окрашивания волос тон немного светлее своего природного — это вас будет визуально молодить. Конечно же, если у вас свои красивые волосы без седины, не окрашивайте их, просто держите в идеальном порядке.

6. После 30 вам необходим полный уход за кожей для профилактики морщин и быстрого старения. Подберите себе средства ухода одной серии: умывалка, тоник, увлажняющий и питательный крем. На увлажнение обратите особое внимание, поскольку ваша кожа нуждается во влаге, как растение. Не ленитесь делать регулярно маски и пилинги из натуральных продуктов.

7. Следите за своим питанием. То, что вы кладёте себе во внутрь, отображается снаружи. Для красивой, упругой, свежей кожи необходимо отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, есть меньше жирного, жареного, сладкого. Ограничивайте потребление кофе и алкоголя. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирной молочной продукции и морепродуктам. Мясо желательно употреблять в минимальных количествах.

8. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь высушивает кожу и приводит к её увяданию. А сигареты, вообще, просто убивают вашу красоту.

9. Обязательно уделяйте внимание рукам, шее и декольте. Именно эти зоны часто выдают возраст женщины, они быстрее всего старятся. Поэтому, при ежедневном уходе за лицом, обрабатывайте также шею и зону декольте. За руками уход с возрастом должен только усиливаться. Не забывайте о пяточках и ступнях. Регулярный уход за данными участками тела принесёт вам безупречный вид.

Соблюдайте эти несложные правила и выработайте правильные привычки ухода за собой. Тогда, вы будете выглядеть красиво и молодо в любом возрасте.

Желаем вам красоты и гармонии!

До встречи на сайте InLady.ru

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ:

Утренний уход за кожей

Японский массаж лица для красоты и омоложения

Как защитить кожу лица в зимние холода

Оставить свой комментарий

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      YouTube.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //    Войти