Вкусные фруктовые салатики с семенами чиа

Хотите побаловать себя вкусненьким десертом, одновременно и полезным, и легким для фигуры? Предлагаю несколько рецептов фруктовых салатов с семенами чиа.

Немного о семенах чиа

Чиа – модный сегодня продукт здорового питания. Это съедобные семена цветущего растения из семейства мятных, родом из Центральной Америки. Их польза и ценность в составе: зернышки богаты клетчаткой, жирными кислотами Омега 3, витаминами и минералами. В них высокое содержание фосфора, магния, кальция и калия.

Если говорить о пользе для здоровья, то употребление чиа-семян является профилактикой сердечно сосудистых болезней и онкологии. Они повышают мозговую активность, нормализуют метаблолизм и помогают в борьбе с лишним весом.

Сами по себе семена калорийны (486 ккал на 100 грамм), их не едят в чистом виде, а добавляют в салаты, десерты, каши, выпечку и т.д. Они вызывают чувство сытости и уменьшают аппетит. Далее…

Лимонный скраб для тела с антицеллюлитным эффектом. Готовим дома

Привет! Эффективный способ и поухаживать за телом, и подкорректировать недостатки фигуры – регулярно делать скрабирование во время принятия душа. Для такого ухода отлично подойдет лимонный скраб. Он просто готовится в домашних условиях и дает больше пользы, чем магазинный.

Предлагаю 2 рецепта лимонных скрабов с антицеллюлитным эффектом, с морской солью и с сахаром.

Рецепт 1. С морской солью

Соль здесь основной скрабирующий компонент, но состоит скраб и из других полезных ингредиентов.

Рецепт следующий:

Шаг 1. Смешиваем 5 столовых ложек морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла. Нужно все хорошенько перемешать до однородности. Соль можно брать среднего помола, если кожа чувствительная, то мелкую.

Шаг 2. Далее добавляем две столовых ложки меда и опять перемешиваем. Далее…

Термообертывание для похудения в домашних условиях

Многие СПА-салоны предлагают процедуру термообертывания. Она помогает в борьбе с лишним весом, целлюлитом, способствует восстановлению тела после родов. Это мероприятие вполне можно провести самостоятельно дома.

Принцип действия термообертывания для похудения

Под действием температуры и разогревающих смесей под пленкой увеличивается потоотделение, как в сауне. Улучшается микроциркуляция в коже, активизируется обмен веществ, выводится лишняя жидкость.

Правильно проведенная процедура обеспечивает:

1. Всего за один сеанс позволяет уменьшить объемы в проблемных зонах до 1,5 сантиметров.
2. Компоненты составов улучшают питание кожи, разглаживают ее, уменьшают синдром «апельсиновой корки», характерной для целлюлита.
3. Повышает эластичность и упругость кожи, которая часто страдает при резком похудении.
4. Стимулирует обновление клеток кожи.
5. Тепловое воздействие улучшает тонус и устраняет мышечные микрозажимы. Далее…

Глицериновая маска для рук: 4 рецепта

Привет! Среди большого выбора рецептов масок для рук в домашних условиях хочу выделить – глицериновую маску. При правильном использовании глицерин является отличным омолаживающим, смягчающим и увлажняющим компонентом маски. Если вы хотите позаботиться о молодости и красоте ваших ручек, то в этой статье я поделюсь несколькими рецептами глицериновых масок.

Рецепт 1. Нам понадобится глицерин, который можно купить в аптеке, теплая вода и жидкий мед.

Чайную ложку глицерина соединяем с тремя чайными ложками теплой воды и одной чайной ложкой меда. Ингредиенты тщательно перемешиваем.

Смачиваем пальцы в получившемся составе и наносим на руки, мягко втирая и массируя. Можно, конечно, наносить маску и кисточкой. Но дополнительный массажик нашим ручкам будет только полезнее и приятнее. Подержите маску на руках 20-30 минут. Делая массаж, можно наносить маску несколькими слоями.

Смывайте ее теплой проточной водой, после процедуры нанесите свой питательный крем. Далее…

Сухой маникюр: как его делать?

В статье предлагаю обратить внимание на такой вариант ухода за ногтями, как сухой маникюр. Поговорим о его особенностях и о том, как сделать процедуру в домашних условиях.

Название этого вида маникюра объясняется очень просто: сухим он называется потому, что в процессе данной процедуры руки не окунаются в воду. Удаление кутикулы происходит с помощью специальных средств. Также сухой маникюр позволяет сделать покрытие лаком более стойким.

Кто придумал такую технологию, с точностью неизвестно. Авторство его приписывают многим известным нейл-мастерам.

Сухой маникюр часто называют щадящим: он подходит женщинам с тонкой кожей, нежной кутикулой, большим количеством капилляров. В этом виде процедуры по уходу за руками не приходится сталкиваться с острыми и режущими инструментами, поэтому риск травмирования кожи и кутикулы сведен к минимуму. Такой процесс подходит даже для детей, которым, конечно же, не стоит ярко красить ногти, но ручки ребёнка после этой процедуры будут выглядеть аккуратными и ухоженными. Далее…

Рецепты ламинирования волос желатином дома

Ламинирование желатином дома – альтернатива более дорогостоящему восстановлению волос в салонах. В каких случаях стоит его делать?

• Для тонких и редких волос.
• Волосы сухие и секутся.
• Для непослушных волос, которые пушатся.
• Волосы испортились в результате окрашивания, постоянных химических процедур.

Плюс желатина не только в его бюджетности, как косметического средства, но и в том, что он содержит натуральный белок – коллаген. Он образует защитную пленку на волосах, в результате желатинового ламинирования волосы утолщаются, получают необходимое питание, становятся крепче.

Но стоит понимать, что одной процедуры будет мало, чтобы получить ощутимый эффект – более крепкие, шелковистые и объемные волосы. Понадобится, по меньшей мере, 3-5 процедур.

Рецепты домашнего ламинирования волос желатином

№1. Высыпаем столовую ложку желатина в удобную емкость, добавляем три столовых ложки воды, перемешиваем и оставляем набухать минут 15. Далее эту массу нужно подогреть на водяной бане и окончательно растворить желатин, постоянно помешивая.

Добавляем в получившееся желе 6-7 капель масла (можно использовать аргановое, миндальное, оливковое, репейное или другое) и соединяем со своей маской для волос (1,5 ложки). Перемешиваем, чтобы состав получился однородным. Далее…

Тушь для ресниц с хорошим составом – какая она? Раскрываем секрет идеальной туши

Большинство доступных на рынке тушей ослабляют ресницы, высушивают их и способствуют выпадению. Это может быть шокирующим, но тушь часто ответственна за подавление роста ресниц, выпадение, а также за то, что они становятся короче и тоньше. К счастью, на рынке есть туши, содержащие полезные, питательные вещества для ресниц. Какие именно? Вот список наиболее ценных питательных веществ.

 

Тушь с хорошим составом – лучшие ингредиенты в туши

1) Провитамин В5 (пантенол) – на самом деле культовое вещество, как для ухода за волосами на голове, так и для более мелких – для век. Ускоряет заживление, снимает воспаление, успокаивает раздражения, поэтому является очень важным компонентом туши для чувствительных глаз. Кроме того, провитамин B5 увлажняет, укрепляет, придает блеск и утолщает волосы. Именно благодаря ему они становятся гибкими и выглядят великолепно.

2) Витамин Е – настоящий косметический гигант: он продлевает свежесть косметики и не влияет на ее аромат. Но самое главное, что витамин Е является сильным антиоксидантом, который выводит свободные радикалы, задерживает старение, укрепляет, защищает от повреждений и высыхания, улучшает состояние ресниц. Далее…

8 идей, как сэкономить на косметике не в ущерб красоте

Кремы, макияж, тоники, парфюм: можно ли сэкономить на косметике, не отказываясь от привычных и даже необходимых ритуалов красоты? Конечно же, можно. Достаточно следовать простым правилам и добавить немного здравого смысла, чтобы всегда выглядеть великолепно и при этом не переплачивать.

Вот несколько полезных идей для экономии на косметике:

1. Увлажняющий крем для лица

Это первый предмет в списке, от которого вряд ли откажется хоть одна девушка. Как известно, чтобы продлить молодость, кожа лица нуждается в правильном ежедневном увлажнении. Однако чтобы сэкономить деньги, разумной альтернативой является покупка качественного BB-крема. Таким образом, в вашем распоряжении окажутся увлажняющее средство и тональный крем по цене одного продукта. Далее…

5 вариантов масок для роста волос с кофе

Если делать маски для волос с кофе регулярно, то вот каких результатов можно добиться:

— лучшего роста, за счет мягкого скрабирования и активизации кровообращения в коже головы,
— блеска и красивого насыщенного оттенка прядей,
— улучшения структуры: волосы становятся эластичнее, меньше секутся.

Однако есть тонкости в использовании кофейных масок:

• Для масок используем натуральный кофе среднего помола. Без каких-либо добавок.
• можно делать маски из свежезаваренной кофейной гущи. Не используем гущу, если добавляли в напиток сахар.
• Прежде чем делать маку на волосах, ее нужно протестировать на небольшом участке кожи, например на запястье, на отсутствие аллергической реакции.
• Маски с кофе для волос не подойдут девушкам со светлыми волосами, так как у них есть красящий эффект. Далее…

Домашние маски, придающие объем волосам

Привет! Хочу предложить несколько рецептов масок, которые придадут вашим волосам объем. Плюс они укрепят волосы и улучшат их рост. Их легко приготовить дома из натуральных продуктов.

№1. Желатиново-горчичная маска

Две столовых ложки желатина заливают 100 мл теплой воды и оставляют на 30 минут. Чтобы масса окончательно растворилась, ее подогревают на водяной бане, помешивая. В получившееся желе добавляют яичный желток и столовую ложку горчичного порошка. Все тщательно перемешивают до однородности.

Готовая маска наносится на влажные волосы – но только на корни! Ее нужно подержать 20-30 минут. Затем маска смывается теплой водой без шампуня. Шампунем голову стоит помыть через 1-1,5 часа. Далее…

Поиск

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      YouTube.      RSS.
Вверх
© 2020    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //   Дизайн: GoodwinPress   //    Войти