Смузи на завтрак для похудения: 4 рецепта

Отличная идея начать утро со смузи. Плюсы на лицо:
• это вкусно,
• такой завтрак быстро и легко приготовить,
• это сытно,
• вы получаете порцию витаминов и полезных веществ,
• и для стройности смузи самое то!

Ловите рецепты вкусных диетических смузи на завтрак:

#1. Яблочно-банановый со шпинатом

Подготовьте по 1 среднему яблоку и банану, небольшой пучок шпината (100 г), фильтрованную или родниковую воду – 200 мл.

Нарежьте шпинат небольшими кусочками, переложите в чашу блендера, залейте водой. Очищенное яблоко и банан также нарежьте кусочками и отправьте к шпинату. В течение 2-3 минут взбейте все блендером в однородную массу.

Наслаждайтесь свеженьким, полезным смузи! Далее…

3 вкусных и легких салата для худеющих

Привет! Так как тема похудения сейчас актуальна и для меня, хочу поделиться 3 рецептами салатиков, которые полезны для худеющих. Худеть тоже можно вкусно, так почему не побаловать себя интересными салатиками. Согласны?

Рецепт №1. Грибной

Вам понадобится: 150 г свежих грибов (шампиньоны, вешенки или другие), растительное масло 10 г, сок половины лимона, перец по вкусу, свежая зелень.

Грибочки отварите в воде, посолив ее. Переложите в дуршлаг, чтобы избавиться от лишней жидкости. Затем нарежьте кусочками. Приправьте перцем, растительным маслом и соком лимона. Сверху посыпьте свежей зеленью – лучок, укроп, петрушка. Ням-ням… Далее…

Персиковое масло для обворожительных бровей и ресниц

Красота она кроется в мелочах, в том числе в бровях и ресницах. Для ухода за ними чудесно подходит персиковое масло. Почему именно оно?

• Масло делает структуру волосков более плотной, приглаживает их. Брови сохраняют форму и волоски не топорщатся по сторонам.
• Покрывает волоски тоненьким защитным слоем, делает бровки и реснички выразительнее.
• Питает витаминами, увлажняет, укрепляет.
• Способствует активному росту волосков, брови и ресницы становятся гуще.

4 способа применения персикового масла для бровей и ресниц

№1. Используйте его для снятия макияжа. Покройте ватный диск небольшим количеством подогретого масла персика и приложите к закрытому веку на 20-30 секунд.

Мягко протирайте диском верхнее веко, двигаясь от переносицы к уголку глаза. А нижнее веко в обратном направлении. По бровям двигайтесь от переносицы к уголкам глаз.

№2. Для регулярного ухода и дополнительного питания. Здесь все просто – смачиваете ватную палочку (или кисточку от туши) в теплом персиковом масле и проводите ею по бровкам по линии роста волос и по ресничкам от корней к кончикам. Процедуру полезно делать 1 раз в неделю вечером.

№3. Для укрепления и активизации роста смешайте в одинаковых пропорциях персиковое и репейное масло, подогрейте до температуры 28 градусов. Нанесите его на волоски кисточкой от туши, оставьте на ночь. Повторяйте этот ритуал красоты 1-2 раза в неделю.

№4. В качестве компресса для восстановления поврежденных и поредевших ресниц. Компресс готовят из персикового и касторового масла (их берут в равных пропорциях), добавляют в равных пропорциях масляный раствор витаминов А и Е. Наносят теплую смесь на ватные диски и прикладывают к ресницам на 20 минут.

После остатки удаляют салфеткой. Процедуру делают двухмесячным курсом ежедневно. Затем берету перерыв на месяц и при необходимости повторяют.

Желаем вам красоты и гармонии!

И до встречи на сайте InLady.ru

Бьюти-лайфхаки с кокосовым маслом

Привет!

Предлагаем 7 классных способов использовать кокосовое масло для ухода за волосами, телом и лицом:

Посмотрите видео:

Или читайте статью.:)

№1. Для питания волос. Просто нанесите масло на всю длину волос от корней до кончиков. Расчешите и заверните волосы в полотенце на 15 минут. Делайте такую маску до приема ванны или душа, так как после волосы нужно будет помыть.

Повторять процедуру 1 раз в неделю будет достаточно. Результат – шелковистые, увлажненные волосы

№2. Для борьбы с перхотью. Вотрите немного масла в кожу головы и волосы у корней, оставьте на несколько минут. Затем помойте голову шампунем. Далее…

4 варианта скраба для лица из меда

Скраб из меда идеален для бережного очищения кожи лица, особенно если у вас сухая и чувствительная кожа. А еще он разглаживает морщинки, выравнивает тон, очищает от черных точек и угрей, увлажняет, делает кожу мягкой и бархатистой.

Впрочем, вы можете сами в этом убедиться, воспользовавшись рецептами скрабов из меда, предложенными ниже.

№1. Скраб из меда и сахара

Вам понадобится чайная ложка теплого растопленного меда и половина чайной ложки тростникового сахара (можно заменить обычным). Ингредиенты нужно перетереть до однородности. Массажными движениями нанести скраб на чистое влажное лицо, оставить на 10-15 минут. Затем умыться

№2. Скраб из меда, кофе и аспирина от прыщей и воспалений

Чайную ложку жидкого меда нужно смешать со столовой ложкой кофейной гущи и измельченным в порошок аспирином (5 таблеток). Однородную кашеобразную массу нанести на лицо мягкими массажными движениями, оставить на 15 минут. Затем умыться. Далее…

Шикарные маски для волос с зеленым чаем

Любительницы домашних косметических рецептов наверняка оценят маски для волос из зеленого чая. С их помощью можно избавиться от перхоти, уменьшить жирность, укрепить волосы, активировать их рост, придать красивый блеск и шелковистость локонам.

Воспользуйтесь подборкой из 5 рецептов масок с зеленым чаем:

№1.Укрепляющая и восстанавливающая маска

Две столовых ложки зеленого чая заварите 3 столовыми ложками кипятка. Настой процедите, соедините со столовой ложкой белой глины и столовой ложкой касторового масла. Все перемешайте до однородности. Маску вотрите в корни волос, оставьте на 20 минут, после смойте. Далее…

Маски для лица, которые полезно сделать перед сном

Проверенный способ сохранить привлекательный вид кожи лица — это маски. Эффективнее действуют маски для лица на ночь, потому что в это время идет восстановление организма на клеточном уроне.

Хотя много различных средств для лица выпускается промышленностью, своими руками можно изготовить более подходящие и полезные в вашем случае составы.

Чтобы добиться большего эффекта, маски должны быть приготовлены перед самым применением, лицо должно быть очищено от макияжа. Его нужно распарить и сделать легкий массаж. Осторожно нанести маску на лицо, не задев область вокруг глаз.

Эти маски делаются через день, в течении месяца. Затем нужно сделать перерыв и снова можно повторить. Умывшись утром, нанести дневной крем, подходящий вам по типу кожи.

При использовании ночных масок:

• нормализуется кровообращение;
• очищаются верхние слои эпидермиса;
• поры сужаются;
• исчезают черные точки и прыщи;
• убираются морщины;
• кожа восстанавливается. Далее…

Утренние пробуждающие маски для лица

Часто, проснувшись утром, кожа на лице далека от идеала – помятая, бледная, ей не хватает свежести и тонуса. Это легко исправить, если использовать утреннее время с заботой для кожи и сделать утреннюю пробуждающую маску.

Отличное время для масок с 6 до 7 и с 8 до 9 часов утра. В это время активизируется кровообращение, и уходовые средства действуют эффективнее. Периодичность процедур – 1 раз в неделю, можно чередовать разные рецепты масок.

Какими масками полезно побаловать свою кожу утром?

№1. Освежающая маска, которая разглаживает помятость и выравнивает тон кожи

Вам понадобится столовая ложка творога, яичный белок, 20 мл сливок и щепотка корицы. Все ингредиенты смешиваются в удобной емкости, готовая маска равномерным слоем наносится на очищенную тоником или мицеллярной водой кожу. Через 20 минут маску нужно удалить и умыться прохладной водой. Нанести свой дневной крем. Далее…

Скраб для тела из какао: 4 отличных рецепта

Приятный аромат шоколада, чистая, подтянутая и, словно бархат, на ощупь кожа – такой эффект дарит скраб из какао для тела. Вы с легкостью можете приготовить его в домашних условиях и побаловать свою кожу натуральной косметикой.

Мы подготовили для вас 4 отличных рецепта скраба из какао:

#1. С какао, сахаром и оливковым маслом

В удобной емкости соедините 35 г порошка какао и 100 г тростникового сахара. Добавьте оливковое масло, чтобы получилась густая масса. Массируйте этой массой увлажненное тело в течение двух минут, затем оставьте состав еще на 5 минут. Лучше всего делать процедуру, принимая душ. Далее…

5 супер масок с желатином для рук

Простой и недорогой пищевой желатин в самом обычном маленьком пакетике, а сколько пользы от него для наших ручек! Маски с желатином укрепляют и стимулируют рост ногтей, питают и смягчаю кожу рук, разглаживают морщинки.

Если вы хотите позаботиться о своих руках, улучшив состояние кожи и ногтей, рекомендуем попробовать 5 рецептов супер масок с желатином для рук.

Для всех масок сначала нужно приготовить желатиновую основу. Столовую ложку порошка залить 100 мл воды комнатной температуры. Дать набухнуть 15 минут. Затем довести до однородного состояния желе, постоянно помешивая, подогревая на водяной бане.

Маска №1. Самый простой вариант – это поместить руки в теплую желатиновую основу без дополнительных компонентов и подержать минут 15. При желании можно добавить в ванночку несколько капель эфирного масла лимона либо свежий лимонный сок. Процедуру можно повторять регулярно 2-3 раза в неделю.

Такая маска-ванночка из желатина поможет укрепить ногти, избавить их от ломкости и слоения. Далее…

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      YouTube.      RSS.
Вверх
© 2019    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //   Дизайн: GoodwinPress   //    Войти