3 легких десерта, которые не навредят вашей стройности

Чтобы похудеть и постройнеть, необязательно впадать в крайности, садясь на строгую диету, голодать и выматывать себя тренировками. Ваше диетическое меню может быть более приятным, вкусным и полезным. И в нем вполне найдется место десертам, если соблюдать меру.

Предлагаем 3 вкусных диетических десерта:

№1. Творожно-банановые конфетки

Что понадобится для рецепта:

• Переспелый банан – 2 штуки,
• Рассыпчатый творог 0,5% жирности – 200 грамм,
• Овсяные хлопья быстрого приготовления – 10 столовых ложек,
• Кокосовая стружка для обваливания конфет.

Как приготовить:

Бананы нужно нарезать кружочками и измельчить в блендере, добавить к полученной кашице овсяные хлопья. Смешать и оставить набухать примерно полчаса. Далее…

10 лайфхаков для придания объема волосам

Возьмите на заметку эти приемы, если вашим волосам не хватает объема:

№1. Сушим волосы феном правильно

Когда сушите волосы феном, не приглаживайте их расческой, ведь так теряется объем. Встряхивайте пряди руками, а еще лучше сушите волосы, наклонив голову и перекинув их сзади на лицо.

№2. Просто поменяйте привычное место пробора, сместив его немного влево или вправо. Когда мы меняем обычное положение пробора, волосы приподнимаются у корней. Как только они привыкнут к новому положению, снова сместите пробор.

№3. Используйте шампунь и бальзам для волос в ином порядке. Обычно бальзам наносят после шампуня, мы же предлагаем сделать наоборот. Сначала вы наносите бальзам, чтобы напитать и смягчить пряди. А после шампунем вымываете остатки средства. Тогда оно не утяжеляет волосы и прическа выглядит пышнее. Далее…

Готовим омолаживающую маску для век своими руками

Кожа век очень тоненькая и нежная, на ней сразу видны следы усталости, стресса, активной мимики и отпечатки возраста. Но как сделать их менее заметными? А главное, как замедлить старение кожи на этих участках?

Отвечаем — использовать легкие по текстуре, питающие, увлажняющие и омолаживающие домашние маски. Есть очень простые рецепты из доступных натуральных компонентов.

Предлагаем вам несколько таких рецептов:

№1. 60 мл меда смешивают с 40 мл теплого молока и добавляют 10 капель эфирного масла лаванды. Однородный состав наносят на область вокруг глаз, оставляют на 10 минут, затем удаляют при помощи ватного диска, смоченного в воде.

№2. Чайную ложку растопленного сливочного масла смешайте с чайной ложкой яичного желтка и таким же количеством меда. Добавьте несколько капель масла шиповника. Нанесите на веки на 10-15 минут, удалите ватным диском. Далее…

Экспресс-маски для питания и восстановления волос: за 15-20 минут в домашних условиях

Даже в плотном графике и ежедневной спешке можно выкроить немного времени для домашнего ухода за волосами. Здесь хорошо подойдут экспресс-маски для восстановления и питания. Такие маски можно быстро сделать своими руками. Например, пораньше утром, до работы, или наоборот после, вечером…

7 рецептов масок для быстрого восстановления волос

№1. Смешайте яичный желток со столовой ложкой оливкового масла. Нанесите маску на волосы, укутайте пленкой и полотенцем. Смойте с шампунем через 15 минут. Эта маски напитает и увлажнит волосы, сделает их мягкими. Далее…

Питательные маски для волос с витаминами А, Е и В своими руками

Побалуйте свои волосы масками с аптечными витаминами!

Помимо употребления витаминов внутрь, для крепких, густых и шелковистых волос полезны маски с витаминами А, Е и группы В.

Делая такие маски в домашних условиях регулярно, вы сможете решить несколько проблем с волосами:

• Ломкость и сухость.
• Выпадение.
• Тонкость и слабый рост.
• Тусклость.

Витаминные маски укрепят ваши волосы, сделают их красивее и здоровее.

Рецепты масок с витаминами

№1. Маска от сухости и ломкости с витамином Е

Она готовится из столовой ложки кокосового масла (его нужно немного подогреть и растопить) и 10 капель витамина Е. Маску наносят на волосы, укутывают пленкой и полотенцем. Держат полчаса, затем смывают. Далее…

Рецепты тоников для лица из алоэ на разные случаи

Освежающий, омолаживающий, очищающий, успокаивающий, отбеливающий – все это варианты тоников для лица из алоэ, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Если у вас дома растет алоэ, почему бы не использовать его свойства для ухода за лицом?

А свойства эти следующие – сок алоэ создает защитный барьер на коже, снимает воспаление и отечность, разглаживает морщинки, увлажняет, успокаивает кожу, помогает от прыщей.

5 рецептов тоника для лица из алоэ

№1. Освежающий

100 мл сока алоэ смешайте со столовой ложкой теплого отвара ромашки. Добавьте капсулу витамина Е и 2-3 капли эфирного масла мяты. Перелейте в чистую емкость и охладите перед использованием. Протирайте тоником лицо по утрам. Далее…

Как использовать розовый цвет в женской одежде

Многие девушки с юного возраста отдают предпочтение нежному и приятному розовому цвету. Часто и женщины и в зрелом возрасте предпочитают оттенки розового, так как они зрительно делают их свежее и моложе.

Розовый насчитывает более сотни оттенков, которые могут быть производными от оранжевого, красного, фиолетового и пурпурного цветов. Важно лишь правильно сочетать эти оттенки с другими, чтобы образ получился выигрышным и стильным.

Кому не рекомендуется носить одежду розовых оттенков?

Розовый идет далеко не каждой женщине. Все зависит от особенностей фигуры и цветотипа.

Чтобы не выглядеть нелепо, некоторым женщинам стоит избегать этих оттенков:

• После 50 лет, иначе акцент на возраст будет еще заметнее. Но коралловый оттенок можно добавлять в свой гардероб в небольших количествах. Далее…

5 скрабов с морской солью для ваших волос

Время от времени кожа головы нуждается в глубоком очищении и обновлении. С этим великолепно справляются скрабы для волос, в частности, скрабы с морской солью.

Если вы никогда не применяли такой скраб, то стоит попробовать как минимум по этим причинам:

1) Отшелушивающий эффект, очищение кожи головы от перхоти.
2) Уменьшение жирности.
3) Питание. Соль богата микроэлементами, которые укрепляют волосы и восстанавливают их поврежденную структуру.
4) Активизация кровообращения и обновления клеток, стимулирование роста волос. Далее…

Смузи на завтрак для похудения: 4 рецепта

Отличная идея начать утро со смузи. Плюсы на лицо:
• это вкусно,
• такой завтрак быстро и легко приготовить,
• это сытно,
• вы получаете порцию витаминов и полезных веществ,
• и для стройности смузи самое то!

Ловите рецепты вкусных диетических смузи на завтрак:

#1. Яблочно-банановый со шпинатом

Подготовьте по 1 среднему яблоку и банану, небольшой пучок шпината (100 г), фильтрованную или родниковую воду – 200 мл.

Нарежьте шпинат небольшими кусочками, переложите в чашу блендера, залейте водой. Очищенное яблоко и банан также нарежьте кусочками и отправьте к шпинату. В течение 2-3 минут взбейте все блендером в однородную массу.

Наслаждайтесь свеженьким, полезным смузи! Далее…

3 вкусных и легких салата для худеющих

Привет! Так как тема похудения сейчас актуальна и для меня, хочу поделиться 3 рецептами салатиков, которые полезны для худеющих. Худеть тоже можно вкусно, так почему не побаловать себя интересными салатиками. Согласны?

Рецепт №1. Грибной

Вам понадобится: 150 г свежих грибов (шампиньоны, вешенки или другие), растительное масло 10 г, сок половины лимона, перец по вкусу, свежая зелень.

Грибочки отварите в воде, посолив ее. Переложите в дуршлаг, чтобы избавиться от лишней жидкости. Затем нарежьте кусочками. Приправьте перцем, растительным маслом и соком лимона. Сверху посыпьте свежей зеленью – лучок, укроп, петрушка. Ням-ням… Далее…

Поиск

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      YouTube.      RSS.
Вверх
© 2020    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //   Дизайн: GoodwinPress   //    Войти