Устали ножки? Делаем ванночки

Бывают такие насыщенные дни, что и присесть передохнуть некогда. А к вечеру дает о себе знать сильная усталость – ноги становятся тяжелыми, ноют и болят. Вы можете им помочь, а заодно расслабиться, сделав ванночку для ног от усталости. Ванночка снимет напряжение, поможет вернуть ногам легкость, и к утру вы снова будете в прекрасной форме.

Рецепты ванночек для ног

Контрастная ванночка

Вам нужно поставить рядом два тазика с водой. В один налейте горячую воду (40 градусов), а во второй – прохладную. Попеременно окунайте ноги в каждый тазик на 10 секунд. Повторите 20 раз. Завершите процедуру тазиком с прохладной водой. В конце разотрите ноги полотенцем и смажьте кремом для ног.

Ванночка с морской солью

Она помогает снять мышечное напряжение, усталость, убрать отеки, а также устранить неприятный запах и снизить потливость.

Наполните тазик тремя литрами теплой воды (37 градусов) и растворите в ней 3 столовые ложки морской соли. Подержите ноги в ванночке 15-20 минут. После ополосните их прохладной водой, вытрите насухо и нанесите питательный крем.

Ванночка с эфирными маслами

На тазик с тремя литрами теплой воды добавьте 3-4 капли эфирного масла лаванды, предварительно смешав его со столовой ложкой морской соли или с половиной стакана теплого молока. Подержите ноги в ванночке 10 минут. Вместо лавандового масла можно использовать масло герани, можжевельника, лимона, пихты или др.

Ванночка из травяных отваров липы и ромашки

По 2 ст. л. цветков ромашки и липового цвета заливают 1 литром кипятка, настаивают 10 минут. Полученный настой выливают в тазик с литром теплой воды и добавляют 1 ст. л. меда. Ноги опускают в эту ванночку на 15-20 минут.

Ванночка с кожурой цитрусовых

Стакан измельченной кожуры лимона, апельсина, грейпфрута высыпают в кипящую воду (1,5 литра) и кипятят несколько минут. Затем остужают до температуры 37-38 градусов, выливают в тазик и опускают в отвар ноги на 20 минут.

Помните, что ножки у вас одни и на всю жизнь. Поэтому их нужно беречь и заботиться о них!

Желаем вам красоты и гармонии.

И до встречи на сайте InLady.ru

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ:

Как смягчить огрубевшую кожу на пятках

Чем отбелить пожелтевшие ногти на ногах

Как избавиться от натоптышей

Оставить свой комментарий

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      YouTube.      RSS.
Вверх
© 2018    Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на сайт InLady.ru  // Политика конфиденциальности  // Пользовательское соглашение   //    Войти