Коктейли для похудения вместо еды. Делаем своими руками и выбираем готовые
Когда речь заходит о похудении, многие из нас представляют, что нужно будет сесть на жесткую диету, безвкусную, но полезную. Никакого удовольствия, вкусняшек, одни ограничения. И просто не готовы так худеть.
Однако есть хорошие альтернативы в виде коктейлей для похудения вместо еды – а точнее вместо отдельных приемов пищи – например, вместо тяжелого ужина или дневного перекуса или легкого раннего завтрака для правильного начала дня. А также эти коктейли можно рассмотреть, если вы решили устроить себе разгрузочный день.
Ознакомившись с этой статьей, вы сможете выбрать подходящие для себя коктейли для похудения – либо рецепты своими руками, либо готовые коктейли, которые можно купить, к примеру, на iHerb.
Что именно вы узнаете из статьи?
1) Какие коктейли для похудения можно сделать своими руками. ТОП-5 рецептов
— кефирно-имбирный
— белковый
— соевый
— протеиновый с яйцом и кленовым сиропом
— коктейль из овсянки, кефира и яблока
2) Готовые жиросжигающие коктейли. Топ из iHerb с отзывами:
— Naturade, Total Soy, коктейль для похудения, шоколад, 540 г
— Naturade, Total Soy, коктейль для похудения, ваниль, 540 г
— Naturade, Total Soy, коктейль для похудения, орчата, 540 г
3) Как правильно пить коктейли для похудения? Далее…
Вкусный рецепт пирога с мандаринами в духовке
Привет! В Инстаграм у одной девушки встретила интересный и несложный рецепт пирога с мандаринами. А поскольку мандаринки я люблю, да и зима, новогодние праздники у меня с детства ассоциируются с мандаринками, то решила приготовить такое мандариновое лакомство.
Пирог готовится в несколько этапов — вначале тесто, потом заливка для мандариновой верхушки. Далее…
Желатиновые маски для кожи вокруг глаз
Маски с желатином для кожи вокруг глаз – отличная профилактика ранних морщин в домашних условиях. Их полезно применять не только зрелым женщинам, но и девушкам немного за 30. Желатин — источник коллагена, которого с возрастом наша кожа вырабатывает меньше. А коллаген нужен для упругости и эластичности кожного покрова. Когда его не хватает – дряблость наступает.
К тому же желатин питает, осветляет кожу и разглаживает мелкие морщинки.
Это самый доступный и бюджетный вариант омолаживающего косметического средства.
Ниже предлагаем рецепты желатиновых масок с «ухаживающими добавками» для век и кожи под глазами.
Рецепт 1. Подойдет для очень сухой кожи вокруг глаз с морщинками. Столовую ложку желатина залейте 2 столовыми ложками теплого молока, дайте набухнуть и превратиться в желе (примерно 20-30 минут). Соедините желатин со столовой ложкой оливкового масла холодного отжима.
Полученную маску нанесите кисточкой на кожу под глазами и веки. Подержите примерно 20 минут. Затем аккуратно удалите при помощи чуть теплой воды и ватного диска. Далее…
Косметички-органайзеры. Удобная вещь для хранения косметики
Многим девушкам и женщинам надоело постоянно искать по всей комнате куда-то упавшую тушь или валяющийся неизвестно где карандаш для глаз. Простую косметичку приходится полностью вытряхивать, так как нет возможности докопаться до нужного элемента косметики. А что делать, если в общественном месте понадобится воспользоваться помадой или пудрой, а последняя уже успела открыться на дне и испортить всю сумку?
В этом случае на помощь приходят специальные косметички-органайзеры. Удобные и компактные подобия сумочек позволяют не только хранить косметику, но и брать ее с собой в дорогу и путешествия, во время которых есть возможность воспользоваться необходимыми вещами, без труда найдя их в органайзере. Далее…
Делаем смузи из замороженных ягод. 4 вкусненьких рецепта
Когда сезон свежих ягод позади, а витаминного смузи хочется, просто вспоминаем про замороженные плоды. Из них тоже получаются отличные витаминные коктейли.
В этой статье собрала для вас 4 рецепта вкусненьких смузи из замороженных ягод. Выбирайте понравившийся и побалуйте себя.
Рецепт 1. Смузи с замороженной черникой, бананом, овсяным молоком и лаймом
Что понадобится:
• 300 г замороженной черники
• четвертинка лайма
• 1 апельсин
• 1 стакан (200 мл) овсяного молока
• 1 банан.
Чернику для смузи можно предварительно разморозить или взять замороженную (тогда напиток получится холодным).
Положите ягоды в чашу блендера, добавьте сок четвертинки лайма и 1 апельсина, положите кружочки банана и залейте все овсяным молоком. Далее…
Голливудский пилинг в домашних условиях
«Голливудский пилинг» — это простая процедура протирания лица хлоридом кальция. Этот способ очистки лица подсказала мне фармацевт, когда я покупала ампулы «хлорида кальция» и «кальция глюконата». А почему бы и нет. Кожа у меня проблемная, постоянно лезут прыщи, видимо, это месть организма за то, что в переходном возрасте у меня их почти не было.
Я начала гулять по форумам в поисках рецепта процедуры. Найти не трудно, как и описание вреда и пользы. Не стану на этом зацикливаться, а перейду к делу.
Рецепт голливудского пилинга
Чтобы получить раствор для пилинга, понадобится купить упаковку десятипроцентного хлорида кальция в ампулах. Покупайте именно 10%, больший процент сожжёт кожу. Цена за упаковку 80-120 рублей. Далее…
5 идей вкусных и необычных завтраков с овсянкой
Не овсяной кашей единой… Какие еще утренние вкусности можно приготовить с овсянкой? Делюсь 5 идеями.
Рецепт 1. Оладушки из овсянки и банана
Для них вам понадобится 5 ингредиентов:
• 2 спелых банана,
• 100 г овсяных хлопьев,
• 1 яйцо,
• Столовая ложка сахара,
• 500 мл обезжиренного молока (можно взять овсяное вместо коровьего).
Как готовить?
Хлопья овсянки измельчаем в муку, бананы вилочкой разминаем до состояния пюре. Можно воспользоваться блендером. Далее…
Как подобрать тени под цвет глаз?
Тени – универсальный продукт, способный разнообразить абсолютно любой макияж. С помощью теней можно создать не только эффект профессионального, законченного макияжа, но и при необходимости до неузнаваемости скорректировать форму глаз.
Безусловно, для работы с данным косметическим продуктом необходимо освоить определённый набор базовых техник, но это еще не все. Нельзя забывать и о колористике, особенно это касается четкого понимания того, как подбирать тени под цвет глаз.
Собрали несколько рекомендаций в этой статье.
Зеленые глаза
Зеленым глазам лучше всего подходят теплые, «согревающие оттенки»: золотой, карамельный, бежевый, бронзовый, марсала. Зеленая гамма также актуальна, но обязательно необходимо следить за тем, чтобы оттенок теней не сливался с цветом глаз. С осторожностью стоит работать с розовыми оттенками, они часто могут делать зеленые глаза уставшими и болезненными. Интересный вариант – теплый карамельный макияж с ярко-зелеными стрелками. Далее…
Готовим мятный скраб для жирной кожи головы
Отличный способ борьбы с перхотью и чрезмерной жирностью волос, который бонусом также дарит свежеть, мягкость волосам и улучшает их рост – мятный пилинг (скраб) в домашних условиях.
Если у вас кожа головы быстро жирнеет, и уже к вечеру волосы выглядят неопрятно, этот скраб будет полезен. Мята, к тому же, обладает противобактериальными свойствами.
Рецепт 1
Нам понадобится морская соль мелкого помола – 2 столовых ложки. Добавляем в соль немного воды (примерно столовую ложку), чтобы по консистенции смесь напоминала густую сметану.
Добавляем в смесь эфирное масло мяты – 4-5 капель. Мята отлично освежает кожу головы, эффект остается еще какое-то время после мытья. Очень круто в жаркий день чувствовать этот самый эффект свежести на волосах. Далее…
Диетическая пицца на кабачковом тесте
Когда хочется пиццу, но не хочется лишний раз перегнуть с калорийностью. Зато в холодильнике есть свежие овощи — кабачки, помидоры и зелень. Тогда на ум приходит идея сделать кабачковую пиццу.
Какие ингредиенты понадобятся для пиццы на кабачковой основе?
• 2 небольших кабачка общим весом 550-600 грамм
• 3 куриных яйца
• 100 г любого твердого сыра
• зеленый лук — 4-5 стеблей
• свежий укроп — 2-3 стебля
• 3-4 небольших дольки чеснока
• 2-3 небольших помидора
• соль и молотый черный перец по вкусу
• 200 грамм муки. Можно взять 100 гр. муки и 100 грамм манки
• 1 чайная ложка разрыхлителя теста. Далее…