Привет! Сегодня подготовила для вас рецептик творожной запеканки, которую можно сделать в мультиварке из простого набора продуктов. Ингредиенты для запеканки: Творог в брикетах — я брала 2 штуки по 180 грамм 9% жирности. Цукаты ананаса, груши или любые другие — горстка; Можно заменить изюмом. Для мягкости можно предварительно на пару часов замочить в воде. Сметана …
Дорогие девушки, вы стремитесь к идеальному образу жизни, который включает здоровое питание, поддержание формы и отличное самочувствие? Если так, то вы находитесь в нужном месте! Сегодня мы расскажем вам о маленьком секрете, который сделает ваши кулинарные эксперименты еще более интересными и питательными – чиа-семена. Эти маленькие зернышки имеют огромный потенциал для вашего здоровья и фитнеса. …
Секрет идеальной формы и бодрости: 5 рецептов коктейлей с чиа, которые вас поразят Читать далее »
Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, обеспечивающий организм необходимой энергией и питательными веществами для начала дня. Однако многие люди пропускают завтрак из-за нехватки времени или отсутствия идей о том, что съесть. В этой статье мы предложим несколько идей вкусных и полезных завтраков, которые легко и быстро приготовить. Важность здорового завтрака Завтрак обеспечивает …
Проснитесь более здоровым: 5 аппетитных блюд на завтрак, которые полезны для вас Читать далее »
«Суперфуды» — это англоязычный термин, который относится к продуктам, обладающим чрезвычайно высокой питательной ценностью. Общие свойства суперфудов таковы: Обычно растительного происхождения. Насыщены витаминами, минералами и антиоксидантами. Обычно имеют низкую калорийность. Имеют очень высокую питательную плотность, то есть могут содержать рекомендуемую дневную норму определенных витаминов и минералов. Очень высокое содержание антиоксидантов — веществ, которые, как известно, …
Привет! Хочу поделиться с вами рецептиком своего королевского омлета, который подойдет для завтрака или быстрого ужина, когда устал, хочется вкусненько, сытно покушать, а на длинную готовку нет сил и времени. Почему омлет назвала «королевским»? Все просто — в рецепте использую королевские шампиньоны. Вот какие ингредиенты нам потребуются на 2 порции омлета(или 1 большую): 3 средних …
Привет! В Инстаграм у одной девушки встретила интересный и несложный рецепт пирога с мандаринами. А поскольку мандаринки я люблю, да и зима, новогодние праздники у меня с детства ассоциируются с мандаринками, то решила приготовить такое мандариновое лакомство. Пирог готовится в несколько этапов — вначале тесто, потом заливка для мандариновой верхушки.
Когда сезон свежих ягод позади, а витаминного смузи хочется, просто вспоминаем про замороженные плоды. Из них тоже получаются отличные витаминные коктейли. В этой статье собрала для вас 4 рецепта вкусненьких смузи из замороженных ягод. Выбирайте понравившийся и побалуйте себя. Рецепт 1. Смузи с замороженной черникой, бананом, овсяным молоком и лаймом Что понадобится: • 300 г …
Делаем смузи из замороженных ягод. 4 вкусненьких рецепта Читать далее »
Не овсяной кашей единой… Какие еще утренние вкусности можно приготовить с овсянкой? Делюсь 5 идеями. Рецепт 1. Оладушки из овсянки и банана Для них вам понадобится 5 ингредиентов: • 2 спелых банана, • 100 г овсяных хлопьев, • 1 яйцо, • Столовая ложка сахара, • 500 мл обезжиренного молока (можно взять овсяное вместо коровьего). Как …
5 идей вкусных и необычных завтраков с овсянкой Читать далее »
Когда хочется пиццу, но не хочется лишний раз перегнуть с калорийностью. Зато в холодильнике есть свежие овощи — кабачки, помидоры и зелень. Тогда на ум приходит идея сделать кабачковую пиццу. Какие ингредиенты понадобятся для пиццы на кабачковой основе? • 2 небольших кабачка общим весом 550-600 грамм • 3 куриных яйца • 100 г любого твердого …
Летом, в сезон ягод, хочется баловать себя и своих домашних вкусными пирогами. Но в то же время знойная погода расслабляет и возиться с долгими рецептами не хочется. Тут нас здорово выручают «шустрые» рецепты. Например, такой как сегодняшний рецепт клубничного пирога. Какие составляющие понадобятся для этого пирога? • Мука — 5 ст. ложек с небольшой горкой, …
Клубничный пирог «Шустрый». Рецепт с фото по шагам Читать далее »
