Когда сезон свежих ягод позади, а витаминного смузи хочется, просто вспоминаем про замороженные плоды. Из них тоже получаются отличные витаминные коктейли.
В этой статье собрала для вас 4 рецепта вкусненьких смузи из замороженных ягод. Выбирайте понравившийся и побалуйте себя.
Рецепт 1. Смузи с замороженной черникой, бананом, овсяным молоком и лаймом
Что понадобится:
• 300 г замороженной черники
• четвертинка лайма
• 1 апельсин
• 1 стакан (200 мл) овсяного молока
• 1 банан.
Чернику для смузи можно предварительно разморозить или взять замороженную (тогда напиток получится холодным).
Положите ягоды в чашу блендера, добавьте сок четвертинки лайма и 1 апельсина, положите кружочки банана и залейте все овсяным молоком.
Взбейте коктейль до однородности на высокой скорости. Украсьте листочком мяты и наслаждайтесь!
Рецепт 2. Ванильный смузи из замороженной клубники
Что вам понадобится?
• 100 мл молока
• 150 г пломбира
• 1 стакан (200 мл) замороженной клубники
• Щепотка ванилина
• 1 чайная ложка сока лимона
• 2 чайные ложки сахара (или по вкусу)
Положите в чашу блендера клубнику, добавьте мороженое «Пломбир», щепотку ванили, лимонный сок, сахар и молоко. Все взбейте до однородности на высокой скорости.
Рецепт 3. Смузи из замороженной клюквы с яблоком
Вам понадобится:
• 1 крупное яблоко или два средних
• 50 г замороженной клюквы
• 250 мл йогурта
• 1 чайная ложка меда (или по вкусу).
Яблоки можно очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками, положить в чашу блендера. Добавить клюкву, мед и йогурт. Взбейте коктейль! Посыпьте молотой корицей и наслаждайтесь.
Рецепт 4.Смузи из замороженной смородины
Ингредиенты:
• 200 г замороженной черной смородины
• 250 мл натурального йогурта
• 1 банан
• Сахар или мед по вкусу
Положите смородину и кусочки банана в чашу блендера. Добавьте по вкусу мед или сахар, влейте йогурт. На высокой скорости взбейте коктейль до однородности.
Ниже предлагаю посмотреть видео рецепт смузи из смеси замороженных ягод:
Желаю вам красоты и гармонии!
До встречи на сайте InLady.ru
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ: