Имбирный чай очень полезен для организма сам по себе. А с помощью диеты, подразумевающей регулярное употребление этого напитка, вы сможете избавиться от лишних килограммов.
Диета на имбирном чае не обещает сногсшибательных результатов за короткое время. При этом она пользуется огромной популярностью, так как в ней отсутствуют строгие ограничения относительно употребляемой пищи. Суть воздействия имбирной диеты на организм в постепенном восстановлении обменных процессов. Восстановив обмен веществ до нужного уровня, вы теряете в весе естественным путем.
Избавившись от лишних килограммов и сантиметров таким способом, вы не рискуете вернуть их сразу же после окончания диеты, как в случае с более агрессивными «быстрыми» диетами. Имбирную диету рекомендуется соблюдать 1-2 месяца. В течение этого времени лишний вес будет уходить со скоростью до 2 килограммов в неделю.
Основного меню в имбирной диете нет. Так же, как и в большинстве других диет, вам придется отказаться от сладкого, копченого, соленого, жирного. Калорийность употребляемой за день пищи должна составлять около 1600-1800 калорий. Но, если ваш привычный рацион существенно отличается от этого показателя, не стоит шокировать организм мгновенными переменами – снижайте калорийность суточного меню постепенно.
Начните день с приема имбирного чая натощак. Следующий раз выпейте его за пол часа до завтрака и через час после. В течение всего дня необходимо придерживаться принципа – выпивать чашку чая за пол часа до еды и через час после. Также обязательно употребляйте чашку чая за час или два до сна. Пейте медленно, небольшими глоточками.
Готовить имбирный чай необходимо с вечера, так как он должен настояться и в день нужно выпивать от 1,5 литров этого напитка. Кусочек имбиря размером 10х10 мм натрите на мелкой терке и залейте 1,5 литрами кипятка. Если вкус чистого напитка вам не приятен, можете добавить в него немного меда, мяты, лимонного сока, мелиссы, брусничных листьев.
Имбирный чай и другие напитки на основе корня этого растения очень популярны в Восточных странах, в частности в Тибете. Их любят употреблять тибетские монахи, образ жизни которых очень суров, наполнен тяжелыми физическими нагрузками. Такую популярность имбирных напитков легко объяснить. Ведь кроме стимуляции пищеварения и обменных процессов, имбирь обладает бодрящими и тонизирующим свойствами даже больше чем кофе!
Несмотря на свое мягкое и безопасное воздействие на организм, диета на имбирном чае имеет и противопоказания. Она не подходит беременным и кормящим женщинам, подросткам, детям, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.
Если вы ищете безопасный и эффективный способ снизить вес, попробуйте данную диету. Соблюдайте простые правила и у вас все получится!
Желаем вам красоты и гармонии:)
До встречи на сайте InLady.ru
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ ПОЧИТАТЬ:
Регулярно пью чай с имбирем, особенно зимой. Он обладает согревающим эффектом.