Хорошим утренним ритуалом и заменой слишком сытных перекусов в течение дня станет освежающий детокс-напиток. Он не только выведет из организма вредные вещества, но и поспособствует похудению.
Как именно? За счет правильных компонентов напиток низкокалорийный, но при этом питательный, поэтому снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и улучшает пищеварение.
Есть много рецептов детокс-напитков и смузи для похудения. В этой статье я поделюсь 5 интересными и простыми рецептами.
№1. Освежающая детокс-вода с лимоном, огурцом, имбирем
Что понадобится для приготовления:
• Лимон – 1 штука.
• Лайм – 1 штука.
• Имбирь – кусочек корня 3 см.
• Огурец – 1 штука.
• Свежая мята – пучок.
• Фильтрованная или родниковая вода – 2 литра.
Как приготовить напиток?
Огурец и цитрусы нужно нарезать дольками. Имбирный корень натереть на мелкой терке. Мяту вымыть и порвать руками.
Все компоненты сложите в стеклянный кувшин (графин), залейте водой и поставьте на ночь в холодильник. Утром процедите напиток и пейте в течение дня.
№2. Детокс-вода для стройности с грушей, лимноном и имбирем
Ингредиенты:
• Половина груши (она не должна быть слишком мягкой, чтобы не раскиснуть в воде).
• Половина лимона.
• Кусочек имбиря – 1,5 см.
• Вода – 1 литр.
Готовим напиток:
Грушу нарежьте кубиками, лимон дольками, имбирь натрите на терке. Переложите в кувшин и залейте водой. Оставьте на ночь в холодильнике.
№3. Очищающий напиток с медом, анисом и корицей
Какие компоненты понадобятся?
• Корица – 1 чайная ложка,
• Молотый анис – 1 щепотка,
• Мед – 2 чайных ложки,
• Кипяток – 500 мл.
Приготовление:
Анис и корицу заливаем кипятком, оставляем на всю ночь. Утром добавляем мед.
Напиток нужно пить утром на голодный желудок, можно также вечером за 30-40 минут до сна. Не рекомендуется выпивать больше 250 мл за день!
№4. Напиток с грейпфрутом, ананасом, лаймом и имбирем
Что вам понадобится:
• Лимон – 1 штука,
• Лайм – 1 штука,
• Грейпфрут – 4 штуки,
• Ананас – четверть плода,
• Имбирь – кусочек примерно 1 см,
• Вода – 400 мл.
Готовим:
Лимон, лайм и грейпфруты очищаем от кожуры. Выжимаем из плодов сок.
Ананас очищаем, нарезаем кубиками.
Имбирь натираем на мелкой терке.
Все компоненты смешиваем в блендере. Затем разбавляем водой. Готовый напиток можно охладить в холодильнике и по желанию добавить лед. Получается отличный тонизирующий лимонад для похудения.
№5. Детокс-напиток с зеленым чаем
Вам понадобится:
• Зеленый чай – 2,5 г или 1 пакетик, его нужно заварить кипятком.
• Лимон – 1 штука.
• Лайм – 1 штука.
• Виноград (лучше белых сортов) – 7 штук.
• Вода – 200 мл.
Приготовление напитка:
Вначале заварите зеленый чай кипятком.
Выжмите сок лимона, лайма и винограда.
Смешайте остывший чай с соком, процедив напиток. Разбавьте 200 мл фильтрованной или родниковой воды.
Охладите и пейте в течение дня!
Желаем вам красоты и гармонии!
И до встречи на сайте InLady.ru