Лето в разгаре. Пора ягодно-фруктовых смузи продолжается. И сегодня мы поделимся с вами рецептом, а точнее двумя, малинового смузи.
Чтобы сделать смузи, нам понадобится блендер, стаканчик свежей малины (0,5 л.), 3 абрикоса или персика, натуральный йогурт без наполнителей (300 мл.), молоко (300 мл.), сахар или мед по вкусу. Из указанного количества продуктов получается 2 хорошие порции. Далее…
Всем, привет! Хотим поделиться с вами рецептом вкусных и полезных домашних конфет из сухофруктов, орехов и меда. Это отличная альтернатива привычным магазинным конфетам. К тому же, приготовить их легко и просто.
Состав сухофруктов для конфет вы можете выбирать по своему вкусу. Мы использовали следующие:
• Чернослив – 100 гр.
• Финики – 100 гр.
• Курага – 100 гр.
• Изюм – 50 гр.
• Сушеные кубики ананаса – 50 гр.
Также нам понадобятся грецкие орехи – 100 гр., мед (2-3 ст.л.) и кунжутные зерна для обваливания конфеток. Вместо зерен можно взять кокосовую стружку. Далее…
Всем, привет! Пользуясь тем, что наступил сезон клубники, мы решили приготовить вкусные витаминные смузи из свежих ягод. Хотим поделиться с вами тремя отличными рецептами клубничных смузи. Для их приготовления вам понадобится блендер, свежие сочные ягоды, банан, молоко, ванильное мороженое и фруктовый сок.
Рецепт 1. Смузи из клубники с ванильным мороженым и молоком
В чашу блендера кладем 6-7 клубничек, разрезанных на четвертинки, 2 столовых ложки мороженого и наливаем 200 мл. молока. Это ингредиенты на одну порцию. Взбиваем блендером и украшаем клубникой.:) Далее…
Всем, привет! Если у вас есть немного времени и желание сделать вкусное домашнее пирожное, вы можете воспользоваться нашим рецептом пирожного «Картошка». Оно готовится без выпечки, очень быстро и легко.
А ингредиенты, которые вам понадобятся – это:
• 400 гр. песочного печенья;
• 3-4 ст. ложки орехов (жареный арахис, грецкие);
• 4 ст.л. какао-порошка;
• 1 баночка сгущенки (370 гр.);
• 100 гр. сливочного масла;
• Немного ванильного сахара, по желанию.
Смотрите видео рецепт пирожного «Картошка» в домашних условиях:
Для начала нам нужно измельчить в мелкую крошку печенье и орехи. Быстрее всего это сделать в блендере. Далее…
Привет, всем! Если вы хотите угостить себя и близких вкусным десертом, приготовление которого занимает минимум усилий и времени, то тортик из крекеров со сметанным кремом, шоколадом и киви — для вас!
Чтобы сделать такой лакомый десерт, вам понадобится:
• 1 упаковка крекеров в форме ромбиков (180 гр.) со вкусом какао;
• 400 гр. сметаны 25 или 30%-ной жирности;
• 2 ст.л. сахара;
• 16 гр. ванильного сахара;
• 50 гр. тертого черного шоколада;
• фрукты (киви, бананы, вишня, клубника или др.). Далее…
Чашка ароматного натурального кофе по утрам стала своеобразным ритуалом для людей, ведь большинству из нас нужно тонизирующее средство для того, чтобы проснуться. Кофе, безусловно, помогает с этим, но оно также обезвоживает организм. А если его выпить слишком много, то оно сделает вас нервным и раздражительным.
Если вам надоело пить кофе из раза в раз, или вы ищите альтернативу этому напитку, то мы рекомендуем попробовать следующее:
1. Зеленый чай Матча
Матча является одной из лучших альтернатив кофе. Этот чай производится путем измельчения листьев Камелии Синенсис в порошок, в которых не так много кофеина как в натуральном кофе. Но все это компенсируется большим количеством антиоксидантов. Матча заряжает организм энергией благодаря аминокислоте L Тианину. Энергетический эффект от чашки выпитого чая длится до 6 часов. Вместе с тем, это самочувствие не сопровождается нервозностью и повышенным давлением.
2. Вода с соком лимона
Тонизирующий напиток, в перечень ингредиентов которого входит обычная горячая вода с добавлением сока лимона, конечно, звучит не очень привлекательно. Но резкий цитрусовый аромат помогает начать день в бодром расположении духа, а горячая вода освежит вас и поможет детоксикации печени, если вы перебрали со спиртным накануне. Далее…
Всем, привет! В этой статье мы хотим поделиться с вами рецептом вкусной и очень простой закуски, которая придется кстати на новогоднем столе. Предлагаем вам приготовить фаршированные яйца с сыром, чесноком и зеленью.
Вот такие:
Приготовление занимает минимум времени и ингредиентов. При этом блюдо получается очень вкусным!
Что вам понадобится:
• 5 сваренных вкрутую яиц;
• 1 упаковка плавленого сырка;
• 2 зубчика чеснока;
• немного майонеза;
• зелень укропа или лука;
• соль и перец по вкусу.
• пара черных маслин без косточек для украшения. Далее…
Люди, заботящиеся о своем здоровье, тщательно подбирают рацион. И вопрос даже не в том, что можно есть на завтрак, а в том, что необходимо есть на завтрак, чтобы организм получил все необходимое для полноценной работы.
Отличным началом дня может стать стакан свежевыжатого сока. Это не только источник витаминов, но и заряд бодрости, который так необходим с утра. Выпить стакан сока утром намного полезнее, чем чашку кофе, а тонизирующее воздействие витаминов не хуже пробуждает, чем кофеин.
Что касается основного блюда, то тут есть несколько вариантов:
Утро – самое время для каши. Это не только сытно, но и очень полезно. Крупы для утренних каш нужно подбирать такие, которые содержат минимум жиров и максимум клетчатки. В этом плане хорошо себя зарекомендовали овсяные или гречневые хлопья, которые очень удобны в приготовлении. Их можно готовить как по отдельности, так и смешивая между собой в различных пропорциях. Далее…
Всем, привет! Сегодня мы хотим поделиться с вами очередным вкусным рецептом – картофельной запеканки с грибами, сыром и ветчиной. И все это под нежным сливочным соусом!
Выглядит аппетитно и на вкус великолепно.:)
Для приготовления этого блюда мы использовали следующие продукты:
• Картофель – 600 гр.
• Грибы шампиньоны – 400 гр.
• Ветчину – 5 кусочков;
• Репчатый лук – 1 шт;
• Твердый сыр – 100 гр;
• Майонез – 3-4 ст. ложки;
• Густые сливки – 200 гр;
• Сливочное масло для смазки формы.
• Соль и перец по вкусу. Далее…
Многие из нас просто не могут обойтись без перекусов в промежутках между основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином). Такие перекусы могут навредить фигуре, если есть гамбургеры, пирожки, картошку фри, чипсы и другую «популярную» еду, которая встречается на столах офисных работников, студентов и т.д.
Диетологи советуют перекусывать правильными продуктами, которые поддержат ваш организм энергетически и вместе с тем не навредят стройности фигуры. В топ самых «правильных» продуктов для перекусов входят:
1. Яблоки. Этот фрукт занимает в рейтинге продуктов для перекуса лидирующие позиции, так как яблоки богаты минералами, витаминами, полифенолами и флавоноидами. Яблоки зарядят организм здоровой энергией и снабдят мощными антиоксидантами. Кстати, яблоки рекомендуется включать в качестве основных ингредиентов для приготовления утренних диетических коктейлей.
2. Красный перец. Вымойте болгарский или другой сорт красного сладкого перца, порежьте на куски и сложите в небольшой пластиковый судочек. Таким полезным перекусом можно хрустеть в течение всего рабочего дня. Красный перец снабдит ваш организм витаминами С и А, которые помогают при омоложении кожи, разглаживают морщинки, снимают стресс.
3. Бананы. В этом фрукте неимоверно много калия, который способствует отличной работе сердечно-сосудистой системы и нормализует кровяное давление. Бананы очень полезны для перекусов гипертоникам. Далее…