Готовим малиновый смузи
Лето в разгаре. Пора ягодно-фруктовых смузи продолжается. И сегодня мы поделимся с вами рецептом, а точнее двумя, малинового смузи.
Чтобы сделать смузи, нам понадобится блендер, стаканчик свежей малины (0,5 л.), 3 абрикоса или персика, натуральный йогурт без наполнителей (300 мл.), молоко (300 мл.), сахар или мед по вкусу. Из указанного количества продуктов получается 2 хорошие порции. Далее…
Конфеты из сухофруктов своими руками
Всем, привет! Хотим поделиться с вами рецептом вкусных и полезных домашних конфет из сухофруктов, орехов и меда. Это отличная альтернатива привычным магазинным конфетам. К тому же, приготовить их легко и просто.
Состав сухофруктов для конфет вы можете выбирать по своему вкусу. Мы использовали следующие:
• Чернослив – 100 гр.
• Финики – 100 гр.
• Курага – 100 гр.
• Изюм – 50 гр.
• Сушеные кубики ананаса – 50 гр.
Также нам понадобятся грецкие орехи – 100 гр., мед (2-3 ст.л.) и кунжутные зерна для обваливания конфеток. Вместо зерен можно взять кокосовую стружку. Далее…
3 вкусных и полезных рецепта клубничного смузи
Всем, привет! Пользуясь тем, что наступил сезон клубники, мы решили приготовить вкусные витаминные смузи из свежих ягод. Хотим поделиться с вами тремя отличными рецептами клубничных смузи. Для их приготовления вам понадобится блендер, свежие сочные ягоды, банан, молоко, ванильное мороженое и фруктовый сок.
Рецепт 1. Смузи из клубники с ванильным мороженым и молоком
В чашу блендера кладем 6-7 клубничек, разрезанных на четвертинки, 2 столовых ложки мороженого и наливаем 200 мл. молока. Это ингредиенты на одну порцию. Взбиваем блендером и украшаем клубникой.:) Далее…
Как сделать пирожное «Картошка» дома?
Всем, привет! Если у вас есть немного времени и желание сделать вкусное домашнее пирожное, вы можете воспользоваться нашим рецептом пирожного «Картошка». Оно готовится без выпечки, очень быстро и легко.
А ингредиенты, которые вам понадобятся – это:
• 400 гр. песочного печенья;
• 3-4 ст. ложки орехов (жареный арахис, грецкие);
• 4 ст.л. какао-порошка;
• 1 баночка сгущенки (370 гр.);
• 100 гр. сливочного масла;
• Немного ванильного сахара, по желанию.
Смотрите видео рецепт пирожного «Картошка» в домашних условиях:
Для начала нам нужно измельчить в мелкую крошку печенье и орехи. Быстрее всего это сделать в блендере. Далее…
Делаем торт из крекеров без выпечки
Привет, всем! Если вы хотите угостить себя и близких вкусным десертом, приготовление которого занимает минимум усилий и времени, то тортик из крекеров со сметанным кремом, шоколадом и киви — для вас!
Чтобы сделать такой лакомый десерт, вам понадобится:
• 1 упаковка крекеров в форме ромбиков (180 гр.) со вкусом какао;
• 400 гр. сметаны 25 или 30%-ной жирности;
• 2 ст.л. сахара;
• 16 гр. ванильного сахара;
• 50 гр. тертого черного шоколада;
• фрукты (киви, бананы, вишня, клубника или др.). Далее…
Альтернатива утреннему кофе: 6 советов
Чашка ароматного натурального кофе по утрам стала своеобразным ритуалом для людей, ведь большинству из нас нужно тонизирующее средство для того, чтобы проснуться. Кофе, безусловно, помогает с этим, но оно также обезвоживает организм. А если его выпить слишком много, то оно сделает вас нервным и раздражительным.
Если вам надоело пить кофе из раза в раз, или вы ищите альтернативу этому напитку, то мы рекомендуем попробовать следующее:
1. Зеленый чай Матча
Матча является одной из лучших альтернатив кофе. Этот чай производится путем измельчения листьев Камелии Синенсис в порошок, в которых не так много кофеина как в натуральном кофе. Но все это компенсируется большим количеством антиоксидантов. Матча заряжает организм энергией благодаря аминокислоте L Тианину. Энергетический эффект от чашки выпитого чая длится до 6 часов. Вместе с тем, это самочувствие не сопровождается нервозностью и повышенным давлением.
2. Вода с соком лимона
Тонизирующий напиток, в перечень ингредиентов которого входит обычная горячая вода с добавлением сока лимона, конечно, звучит не очень привлекательно. Но резкий цитрусовый аромат помогает начать день в бодром расположении духа, а горячая вода освежит вас и поможет детоксикации печени, если вы перебрали со спиртным накануне. Далее…
Простая и вкусная закуска – фаршированные яйца с сыром и чесноком
Всем, привет! В этой статье мы хотим поделиться с вами рецептом вкусной и очень простой закуски, которая придется кстати на новогоднем столе. Предлагаем вам приготовить фаршированные яйца с сыром, чесноком и зеленью.
Вот такие:
Приготовление занимает минимум времени и ингредиентов. При этом блюдо получается очень вкусным!
Что вам понадобится:
• 5 сваренных вкрутую яиц;
• 1 упаковка плавленого сырка;
• 2 зубчика чеснока;
• немного майонеза;
• зелень укропа или лука;
• соль и перец по вкусу.
• пара черных маслин без косточек для украшения. Далее…
Что полезно есть на завтрак?
Люди, заботящиеся о своем здоровье, тщательно подбирают рацион. И вопрос даже не в том, что можно есть на завтрак, а в том, что необходимо есть на завтрак, чтобы организм получил все необходимое для полноценной работы.
Отличным началом дня может стать стакан свежевыжатого сока. Это не только источник витаминов, но и заряд бодрости, который так необходим с утра. Выпить стакан сока утром намного полезнее, чем чашку кофе, а тонизирующее воздействие витаминов не хуже пробуждает, чем кофеин.
Что касается основного блюда, то тут есть несколько вариантов:
Утро – самое время для каши. Это не только сытно, но и очень полезно. Крупы для утренних каш нужно подбирать такие, которые содержат минимум жиров и максимум клетчатки. В этом плане хорошо себя зарекомендовали овсяные или гречневые хлопья, которые очень удобны в приготовлении. Их можно готовить как по отдельности, так и смешивая между собой в различных пропорциях. Далее…
Картофельная запеканка с грибами, сыром и ветчиной в сливочном соусе
Всем, привет! Сегодня мы хотим поделиться с вами очередным вкусным рецептом – картофельной запеканки с грибами, сыром и ветчиной. И все это под нежным сливочным соусом!
Выглядит аппетитно и на вкус великолепно.:)
Для приготовления этого блюда мы использовали следующие продукты:
• Картофель – 600 гр.
• Грибы шампиньоны – 400 гр.
• Ветчину – 5 кусочков;
• Репчатый лук – 1 шт;
• Твердый сыр – 100 гр;
• Майонез – 3-4 ст. ложки;
• Густые сливки – 200 гр;
• Сливочное масло для смазки формы.
• Соль и перец по вкусу. Далее…
Топ легких энергетических перекусов, которые не навредят фигуре
Многие из нас просто не могут обойтись без перекусов в промежутках между основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином). Такие перекусы могут навредить фигуре, если есть гамбургеры, пирожки, картошку фри, чипсы и другую «популярную» еду, которая встречается на столах офисных работников, студентов и т.д.
Диетологи советуют перекусывать правильными продуктами, которые поддержат ваш организм энергетически и вместе с тем не навредят стройности фигуры. В топ самых «правильных» продуктов для перекусов входят:
1. Яблоки. Этот фрукт занимает в рейтинге продуктов для перекуса лидирующие позиции, так как яблоки богаты минералами, витаминами, полифенолами и флавоноидами. Яблоки зарядят организм здоровой энергией и снабдят мощными антиоксидантами. Кстати, яблоки рекомендуется включать в качестве основных ингредиентов для приготовления утренних диетических коктейлей.
2. Красный перец. Вымойте болгарский или другой сорт красного сладкого перца, порежьте на куски и сложите в небольшой пластиковый судочек. Таким полезным перекусом можно хрустеть в течение всего рабочего дня. Красный перец снабдит ваш организм витаминами С и А, которые помогают при омоложении кожи, разглаживают морщинки, снимают стресс.
3. Бананы. В этом фрукте неимоверно много калия, который способствует отличной работе сердечно-сосудистой системы и нормализует кровяное давление. Бананы очень полезны для перекусов гипертоникам. Далее…